Jag tycker vi skall börja dricka virvlat vatten!

(lite mer seriöst dock: vi behöver natrium-, kalium & magnesiumsalter. himalayasalt är bara dyrt trams.)

Vi konstaterde förut att det bara var bluff!

http://www.vof.se/folkvett/20073himalayasalt

Vi diskuterade detta här;

http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?MessageId=8da811d8-ea40-4019-b6a7-22f45f17bcd3

Koksalt är en genomraffinerad kemisk produkt framställd för att i första hand passa den kemiska industrin.

Ett naturligt salt ska innehålla spårämnen av ett hundratal olika salter.

Dessutom innehåller bordssalt klumpförebyggande medel E536 som är kaliumferrocyanid.

Cyanid är som bekant knappast hälsokost, och rapporter finns att det orsakar kramper och kan utlösa beteendeförändringar.

Visst finns det ockrare även i saltbranschen men det behöver inte vara dyrt att skaffa sig ett betydligt nyttigare salt.

Havssalt finns  i handeln i 2kg säckar för några kronor.

Dom studier som knyter saltkonsumtion till högt Blodtryck etc gäller alltid vanligt bordssalt…

Att använda bordssalt istället för ett naturligt salt är måhända lika illa som att använda margarin istället för smör..

Himalaya salt är ett bergssalt utan jod. Icke joderat salt kan ge hypotyreos dvs underfunktion i sköldkörteln och dålig ämnesomsättning. Byter man ut hela sin saltkonsumtion mot salt utan jod behöver man ta det i tabletter (kosttillskott) annars kan man bli mycket sjuk.

Vanligt bordsalt har ofta jod tillsatt (det står på förpackningen om det är eller inte är) och havssalt innehåller jod naturligt.

tack för era svar

Dora!

Så bra att du tog upp detta med Himalaya-salt - för jag har funderat  på om det är det bästa - eller om kanske något annat är det.

Tack vare det fick jag svar på mina frågor & funderingar! 

#2 Det du hänvisar till. Mycket bra!

#4 Jag har trott att havssalt inte innehåller jod - och därför inte ens tänkt på det! Nu vet jag bättre!

Havssalt innehåller betydligt mindre jod än berikat bordssalt. Jag minns inte hur mycket men det var väldiga mänder havssalt för att få i sig RDI av jod.

RDI av jod beräknas till 150ug eller 3g (= ~3-6 tsk) joderat salt

Googlade precis och såg att havssalt innehåller ungefär 1 microgram per g. Alltså 150 gram salt.  Blir nog lite jobbigt att få i sig.

Nån som har tips på ett salt (märke) i affären, som är bra och nyttigt och helst gott också? Vilka märken är äkta havssalt?

#3 nu vet jag inte om jag är fel ute?, men menar du att koksalt typ den man använder som nässpray är inget att ha? jag kanske missuppfattar då ni diskuterar salt i maten bara undrar eftersom jag brukar använda sån koksalt.

Natriumklorid = koksalt = Jozo. Den röda ska du äta, för den är jodberikad.

Undrar hur vi fick i oss nog med jod innan saltmakarna började tillsätta det i bordssalt .

Tror knappast att alla gick omkring och hade struma innan industrialismens intåg

Struman är nog kopplad till den kemiska rensningen av vårt dagliga salt till endast 2 komponenter och att saltintaget ökat väldigt mycket i förhållande till vad vi åt förr..

Man får ett större begär efter salt när man använder den utarmade varianten.

Troligen känner kroppen att den får en brist av flera viktiga spårämnen och kompenserar det på det enda logiska sättet, genom att öka saltsuget..

Lite fråga här då:

Jag saltar aldrig på maten efter att jag började med lchf. Är det risk att jag får jodbrist nu?

#14 Samma här, saltar aldrig jag heller!!

Flikkan77,

Ja. Om du inte äter något annat som är rikt på jod. 3g salt ger dagsbehovet av jod iaf.

misstänkte att jag var fel ute men intressant! vad tusan vad insatta ni är ;) man ska kolla allt, har hört att havssalt ska vara det bästa men då verkar det alltså inte stämma!? om det då inte är ett bra havssalt förstås

#4  Wildrat skrev: havssalt innehåller jod naturligt.

Så då måste väl havssalt vara bäst?

dufva, traditionella folkslag var noga med att få i sig nog med jod från olika källor.

Utdrag ur weston price bok.

Iodine, Traditional Cultures and Pregnancy

Det här med vårt relativt stora jodbehov är lite av ett mysterium tycker jag. Vad var källan till jod hos de allra första människorna i Afrika som inte levde vid kusten??

Och sedan när började RDI betyda något här på kolhydrater i fokus, känns ibland, som att vi silar mygg och sväljer kameler? Vissa av livsmedelsverkets regler annamas, medan vissa går helt bort, finns det inget annat sätt att få i sig jod på?

Rekommenderat dagligt intag:

Vuxna: 0,15 mg
Gravida kvinnor: 0,175 mg
Ammande: 0,2 mg

Finns i:

Saltvattensfisk, skaldjur och berikat salt.

Exempel

Portions-
storlek

Mängd jod
per portion, mg

Torskrom

125 g

0,25

Musslor

100 g

0,25

Saltvattensfisk

125 g

0,03-0,1

Jodberikat salt

2 g

0,1

Mjölk

2 dl

0,01-0,04

http://www.cs.umu.se/~isak/Vitamin/i.htm

l

Jag kan rekommendera salt från http://ausscan.se/. Köpte det i somras när jag var i strömstad och det är så gott! Och snyggt :). Har inte koll på hur nyttigt det är eller vad som är i, men det är mildare än vanligt salt, går åt dubbelt så mycket ungefär.

Vill man ha jod i sig utan att äta berikat salt finns det alger som är gott och dessutom förhöjer smaken eftersom det är naturligt glutamat i.

Dora Du undrade hur det var med saltlampor. Det jag kan dela med mig av är att vi varje kväll (den mörka årstiden) tänder värmeljus i två saltlampor och luften i rummet känns frisk och behaglig att andas. Vi har inte heller varit förkylda de senaste tre åren, vet inte om det kan ha med det att göra. När vi var på SPA på Ösel så fick min gubbe sitta i saltkammare och andas i 20 min varje dag. Han har en lindrig variant av KOL och han upplevde det som lindrande.

Det finns också saltpipor att köpa som man har att andas i.

Hej Thyra4.

Tack för ditt svar. När jag startade tråden då hade jag inte saltlampor hemma, men sedan dess har jag skaffat till mig själv och för försäljning.

Jag har ett företag 10 år tillbaka men jag har börjat ta in nya produkter som är bra för hälsan och på det viset kom jag fram till att jag vill ha saltlampor också.

Intressant att du nämnde saltpipor eftersom inte många känner till den och effekten av saltrum/grotta. Jag är faktiskt importör av sådan pipa, Saltinhalator+

Mer om den kan du läsa på min hemsida. www.dorimax.se

hoppas ingen tar illa upp att jag lägger upp den eftersom jag vill inte göra reklam endast hjälpa till för dem söker alternativ medicin. Företaget är inte mitt levebröd, endast en bisysla.

#24 Lite synd att du inte har dina priser utsatta…

#25

Jag har bytt designe på min hemsida i senaste veckan och har inte hunnit att mata in alla informationer eftersom jag var upptagen att gå på 2 olika mässor, (Allt för Hälsan och Mat för livet). Men jag ska försöka fixa i helgen annars kan du maila mig vad är du intresserad av. info@dorimax.se

Dora

Vet Du om elektriska saltlampor ger samma effekt som de, som man sätter värmeljus i. Vi märker helt klart skillnad i rummet de kvällar vi har saltlamporna tända (de med värmeljus).

Har nästan aldrig saltat något, en burk varar nästan ett år. Kanske är jag som jag är pga det. Lagar all mat, bakar allt bröd för att få minsta möjliga tillsatser.

helvete,

Ja, du kan riskera jodbrist. Saltet som används av livsmedelsindustrin är inte joderat.

Blev just påmind om att min förfrågan om jod i salt dunstar bort efter några månader till jozosalt inte alls besvarats trots att det nu är fem veckor sedan jag skickade den. Kasst.

MimLan,

Tsk.

Annars kan man äta multivitamineraltabletter, innehåller oftast RDI av jod, så man är på den säkra sidan.  I övrigt är det så lite av alla andra vitaminer & mineraler att man inte riskerar överdosera.

#31 Köpte jodtabletter för ett tag sedan, så jag bekymrar mig inte om det. :) Trots allt gillar jag inte vanligt salt så uppgiften hade inte fått mig att ändra mig, men det är ju bra att veta om det är så att jodet dunstar efter ett tag, speciellt som många har sina saltpaket väldigt länge.