proteiner siffror hjälp
jag e en morsa med 50 kg övervikt väldigt kort och 27 år gammal
fick en bok av en vännina om dena diet eller hur man vill kalla de men de fick mig verkligen paff….
så varför inte testa men nu när jag läser igenom furom verka det lite för krånglit för mig.
trodde att man behövde bara äte de fetta inte kolla hur mycke fett man får i sig o så vidare påminer mycket om vikvektarna eller har jag fel.
min första dag såg ut så här
kaffe med mjölk
tre skivor ost med skinka
lunch
4 skivor skinka med ost + the med mjölk
lunch kräftor med sallad
kaffe
sova
så gör jag fel eller ????
uppskatar all svar e helt ny på detta
tycker det ser ut att vara alldeles för lite mat….både vad det gäller fett och protein
Gå in på tex www.minmat.net och registrera dig sen kan du räkna ut…..vad du äter på en dag
Men jag vet det var svårt för mig i början oxå o jag vet inte om jag lyckats gå ner nåt än
Hej och välkommen! Nej, det är inte särskilt svårt egentligen. Vad som är viktigt är att du får bort bantningstänket ur huvudet. I början tycker jag att du kan äta riktigt ordentliga portioner. Efterhand krymper de av sig själva, när kroppen väl har ställt om sig.
Lycka till!
Låser den här tråden eftersom trådskaparen gjort flera trådar med samma innehål. Svara gärna vidare på hennes frågor här.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
La grammaire est une chanson douce. /Erik Orsenna
Starta ny diskussion