Ghaaa...hjälp med svar
Det här disskutionen har jag hamnat på tv4 forum
Eva sade:
Och sedan en fråga till alla tallriksmodells förespråkare, som samtidigt framhåller allsidig kost.Ni äter ca 60E% kolhydrater
Jag äter ca 60E% FettPå vilket sätt är er kost mer allsidig än min?
Nu blir man nästan frestad att rabbla upp ALLA grönsaker, rotfrukter, frukter, sädeslag, korn osv osv för att du ska förstå variationen av kolhydrater. Alla ovan nämda innehåller kolhydrater MEN även en massa andra vitaminer, mineraler, spårämnen, antioxidanter, fibrer för dina tarmar mm. Jag skulle inte våga utelämna dem i min kost…
Cris
Jag skulle behöva hjälp med att visa på att det finns vitaminer i andra livsmedel än de han har rabblat upp. Har för mig att det fanns något inlägg hos kostdoktorn med tabell, någon som har koll på det.
Och sedan något somjag själv började fundera på….nyttigheter i fett?
Tarmen kan jag svara på utan problem själv :o)
Vilka vitaminer är fettlösliga, vilka är vattenlösliga, och vilka av dem är essentiella för att överleva? Hint: inte är det C-vitamin iaf…
Starta ny diskussion