Härligt!

Grattis!

Vad kul att det hänt så mycket possitivt!

Grattis säger jag också. 5 kilo på fyra veckor och naglar och mer hår dessutom. Fantastiskt!

Grattis och vad roligt att läsa om dina framgångar!

 Absolut Grattis o kör hårt!!!!

Grattis till fina resultat!

Lycka till vidare

Tack för alla grattisar!  Man blir så glad av att vara inne på KiF!

Fast en fråga har jag - varför är jag så trött fortfarande? Alla säger att de blir så pigga och behöver sova mindre. Själv somnar jag på soffan kl 18.30 till Bolibompa! Och så har jag ont i kroppen fortfarande? Någon som känner igen sig?

 Visst har vi kul!!!! Jag brukar inte få lättare med värken förrens jag kommer ner rätt rejält i vikt, kanske är det samma för dig o nu vet jag ju inte hur mkt du väger. Sedan påverkas jag jättemkt av vädret, höstens växlingar är tuffa bananer.

Men kör hårt Kram Luccy

Grattis, vad kul att det funkar. Själv är jag lite deppig eftersom jag gått upp i vikt efter att ha ätit så här i 2,5 cecka. Varför bränner jag inte fett när jag är i ketos? Nån som kan ge tips och pepp?

Luccy - det kanske är vädret? Jag kämpar på i alla fall. Jag har försökt att äta mer ett par dagar. Och idag har jag inte lika ont… Få se vad det gör på vågen… Har stått stilla i en vecka nu…

Donkey: jag blir också deppig när det inte går ner… Det har ju gått så himla bra de första veckorna. Kroppen är ett mysterium!

Tur man får bra peppning här på forumet. Annars vet jag inte om jag redan hade gett upp. Fast det känns ju inte som att börja äta massa kolhydrater igen är något alternativ längre. Vill gärna behålla mina fina naglar och den fina hyn jag fått *he,hee*

Har proppat i mig mat. Kör inte in den på minmat för det har varit för rörigt ett par dagar… Men jag har kört ägg, smör och majonäs till frukost. Cocosa eller grädde i kaffe/te och hemgrillad kyckling, kokos-pannkakor och kokos-kakor mm…

Man kanske behöver chocka kroppen med lite mer mat igen… Jag testar så får vi se. Som sagt verkar värken ha gett med sig lite i alla fall… (och jag sov lite bättre i natt - förutom nackspärr/spänningshuvudvärk..) fast det vet jag beror på jobbet… Jag har tappat gnistan pga alla uppsägningar och tråkig stämning… Får försöka hitta den igen!

 Regnväder o växlingar är värst…………..men jag äter mig ju frisk så det ska ju bli ett slut på det här

Måste lägga till en fördel till listan:

Mannen har gått ner 4 kilo också nu! Han äter inte strikt lchf men hakar på ganska bra på min mat. Han har aldrig varit lika känslig som jag för blodsockersvängningar och har inte haft lika mycket att gå ner i vikt. men det är jättekul, då han också peppar för denna mat och tycker att jag ska peppa svärföräldrarna också till att byta kost! *he,hee*

På tal om sin andra hälft…min fru har gått från 75 till 68 sedan September. Det är en bragd i hennes mått mätt. :-)

Oj! Duktigt av henne! Tänk om någon hade sagt att du ska äta grädde och smör och fetmat i fem veckor till mig för ett år sedan. Hade ju vägrat av rädsla för att gå upp i vikt och svälla upp som en ballong. Det verkar som blandkostare också går ner i vikt när de äter mer bra mat!

Har varit på Friskis idag. Kändes faktiskt helt ok. Nästan inte fuskat alls! Så konditionen och styrkan verkar komma tillbaka så smått. Har mens - men ingen svullnad och ingen mensvärk (mer än lite, lite molande). Sugen på chocklad dessvärre!

Står kvar på samma vikt 86.1 - som jag stått på ett tag nu… Hoppas det släpper efter mensen…

Igår friskis - idag en lågnpromenad med en kompis! Känns som jag kommit över den jobbiga tröttheten som jag haft ett tag! Jippiii!

Bra jobbat!

Nä, nu har jag verkligen fastnat på mina 86 kilo! Det händer INGENTING på 4 veckor. Tror det är mycket stress inblandat - kan även vara grädde och nötter, så nu kör jag ett test och tar bort grädden ur kaffet. Och inga nötter och mandlar… Och så har inte tagit mer än 2 finn-crisp, men de får stå kvar i skåpet ett tag till då…

Frukost idag: 2 kokta ägg, hackade med en matsked majonäs, två rullar Gouda-ost med lite bregott. En kopp kaffe med Cocosa. 1 burk tonfisk i tomatsås…

Vad gör jag åt stressen då?

 Men du SaJo du har inte heller gått upp i vikt o det hade du kanske gjort om du inte börjat äta LCHF.

Jag står åxå stilla, men är bara i slutet av v3 men man får vara glad för det lilla ibland.

Jag vet inte vad du ska göra är för ny för o råda om sånt. Men är du en van bantare som jag så tror jag vi måste "lobotomera" bort stress……………

Kram Luccy

Stress och grädde och nötter är en ond cirkel. Bra att du drar ner på grädde och nötter.

Vad gör du åt stressen…? Ja, det beror på vad den beror på ju. Är det en yttre eller en inre stress du upplever?  Något som är viktigt, oavsett vad det är för stress, är att du ser till att skaffa dig fönster i stressen. Fönster där du kan gå undan och andas och vara bara med dig själv, hämta dig.