Etikett: allt-om-lågkolhydratkost
Läst 1139 ggr
0
Rätt fördelning?
Halloj! ville bara kolla med någon av alla våra experter om jag ligger på en rimlig fördelning av "pocenten"
Idag: 2144 kcal
Protein 21%
Fett 74%
Kolhydrater 5%
Alkohol 0%
tacksam för kommentarer! ciao
0
#1
Ser finemang ut!
Tänk på att räkna kolhydratmängden i gram (så lite som möjligt, du har ca 20g vilket är bra), och protein och fett i energiprocent. Där ser siffrorna också bra ut.
Skulle du äta mer mat krymper alltså kolhydratprocentsiffran, medans protein och fett borde hålla sig ungefär på samma.
0
#2
Hej!
Tycker det ser bra ut, definitivt LCHF.
Ibland vill man anpassa lite efter egna behov och tycken. Men det ser helt OK ut! 
0
#3
Tackar tackar, då är jag inte helt ute och cyklar? 
Starta ny diskussion