Det beror på vad du avser. Charkproduker i sig går bra. Men man kan ju välja bort de som innehåller glutamat/smakförstärkare, stärkelse och socker och annat i olika former.

Som med allt annat så handlar det om att köpa en bra vara och fråga dig själv var du sätter gränsen.

När det gäller Airams recept får du fråga henne själv på hennes blogg.

Allmänt:

Det beror vilken nivå du ligger på i kolhydratmängd och vilka charkprodukter du använder.
Det kan också bero på hur mycket E-nummer du tillåter dig - eller vilka e-nummer.

Själv äter jag tex Böklunderkorv med 0,5g kolhydrater /1oog korv. Jag äter även glutamatfri skinka ibland.

Ska erkänna att jag inte vet hur mkt kolhydrater jag äter per dag.

Då får du väl äta charkprodukter om du vill?

"Får man äta charkprodukter???"

För mig får du äta vad du vill

För mig får du också äta vad du vill. Ajram har också min tillåtelse att äta charkprodukter.