Jag tycker du skall ta det lungt och se tiden an. Det ser hur bra ut som helst i kosten.

Det finns ingen garanti för att det blir snabb viktminskning, det förutsätter att man har en kropp som är relativt oskadad av leverne, bantningar och andra sjukdomar. Låt det gå åtminstone tre månader innan du börjar justera något.

Vad jag ser på din presentation så har du en del att gå ner och jag skulle tippa på att du tar en del medicin. Är det något i ditt sjukdomstillstånd eller dina mediciner som gör att du samlar på dig vatten? Äter du exakt samma sak varje dag?

Eftersom du har provat olika bantningsmetoder förut kan det förstås vara så att det är lite svårt att komma igång med viktnedgången, men det finns många andra aspekter.

Vad säger dina läkare om din vikt ("går bara upp hela tiden")? Kan de relatera detta till ditt sjukdomstillstånd?

Tack för svaren

jag har högt Blodtryck när jag började med lchf var trycket 160/80 när jag var hos vårdcentralen och tog trycket igår hade det sjunkit till 134/74  jag äter norvasc för blodtrycket och normorix vätskedrivande ,och värktabletter har jag inte ätit på en månad    men jag hoppas att jag ska gå ner i vikt också  är 164cm lång ock väger 80 kg och min läkare säger att jag måste gå ner i vikt annars blir det bara värre med min psoriasisartrit.

Din kropp behöver troligtvis läka ett tag innan viktminskningen kommer igång. Har vikten inte rört sig när det gått tre månader eller mer kan du börja göra ändringar. Så länge du inte går upp i vikt är det ingen fara.

Kokosfett är inte fel att äta, fettsyrorna har antiinflammatoriska effekter. Köp koksfett som finns på hälsokosten, med eller utan smak är upp till dig och plånboken.