Tyvärr vet jag inte om det går att säga direkt, det beror så mycket på hur din kropp reagerar, vad du äter, hur bra du lyckas äta utan att fuska osv.

Sten-Sture Skademan skriver i GI-Noll boken (eller var det på nätet) att många kvinnor kan gå ner ca 25 kilo på ett år. Någon enstaka upp emot 50 om jag inte minns fel. 1/4 har det dock inte så lätt och då får man hoppas på alla trevliga tips här på KIF. Ett vanligt råd är att minska på mjölk eftersom det blir mycket kolhydrater rätt så snabbt. Likaså att helt strunta i frukt och mellanmål.

Man ska alltid börja med att mäta midjan. Ofta kan kroppen återställa storleken på olika organ, vilket gör att inte vågen visar så mycket, men det görmåttbandet.

Sen är det ju musklerna i första hand som är vårat kraftaggregat för fettförbränning. Att på något sett öka muskelmassan är nog jättebra. Jag tror att den ökar av sig självt på ett naturligt sätt med LCHF, men det tar säkert tid.

Variation brukar vara bra när man hamnar i sk platåer. Lika att då och då kolla på minmat.net vad man verkligen får i sig på en dag.

En svacka brukar också komma när kroppen ställer om sig från kolhydratförbränning till fettförbränning..Bara att stå ut eller äta något fettrikt.

Försök inte att både äta kolhydratsnålt och samtidigt fettsnålt. Då kommer inte fettförbränningen igång eller så kan du hamna i en platå.

Det var lite av det jag kommer på just nu. Lycka till i fortsättningen och läs regelbundet vad som händer på www.lowcarbkost.com

Det är som sagt svårt att ge en prognos. Alla är olika och reagerar därför olika.

Välkommen hit och lycka till! Rapportera gärna mer om hur det går här i din tråd.

Jag passar också på att säga välkommen! En viktig ingrediens är tålamod, men om du håller dig till det du ska äta tror jag absolut att du kommer att få se resultat. Det finns flera medlemmar här som tappat mycket i vikt. Du får snart höra från flera av dem, hoppas jag!