Välkommen!

Jag räknar för min del inte alls. Inte i annan bemärkelse än att jag tar reda på vad var och en produkt ger för något. Den ska vara låg i kolhydrat. Äter högt i fett och så de lchf-mässigt rätta fetterna. Äter ordinärt i protein dvs ungefär enl de traditionella rekommendationerna.

Skönt att slippa sockersuget eller hur. Är fd sockerråtta jag också, så det är verkligen en totalomställning.

Lycka till och hoppas du mår bättre snart. Det talas om omställningsbesvär ibland. Kanske det du råkat ut för, i så fall går det över.

Välkommen!

Vad skönt att det känns bra o att du slipper sockersuget!

Mina övergångsbesvär har inte varit enormt jobbiga, var kanske lite irritabel första dagarna som du, sedan gick det över, för att komma tillbaka en vecka senare - under en dag. sedan har jag inte märkt av ngt. Har hållt på några veckor den här gången - har gjort det tidigare också men då kom graviditeter och diverse andra saker ivägen.

Tyvärr är övergångsbesvären individuella, så att säga hur det blir för dig går inte förrän du står med facit i hand.

Grattis till att ha blivit av med suget på en gång, det skedde även för mig.

Som sagt, övergångsbesvären är väldigt indiviuella. Jag kände nästan inte av något alls, mer än tillfällig förstoppning. Men det gick över så snart jag började med kokosfettet i morgontet. Andra har ganska uttalade besvär en tid. Välkommen hit och lycka till!

Tack för alla snabba och uppmuntrande svar!

Det känns som att det kommer gå bra den här gången.

Jag har också känt mig extremt irritabel men hoppas, hoppas att det går över snart….annars kastar väl min man snart ut mig…..

Jag har börjat räkna idag på minmat.se då jag insett att jag haft lite dålig koll på mängden jag stoppat i mig.

Lycka till!!

Välkommen hit! Hoppas dina övergångsbesvär inte blir för stora. Om man trappar ner lite försiktigt så går det lättare men tar lite längre tid.

Hej igen!

Vill bara berätta att våra fem dagar på besök hos svärföräldrarna gick bra. Jag oroade mig för övergångsbesvär i onödan. Det största besväret jag hade var väl att komma ihåg babybel osten och smyga med dom.. Jag har nog heller inte fått i mig speciellt mycket med fett. 

Sockerråttan motades in i ett hörn, där den lydigt satt kvar. Jag tackade lätt nej till alla godsaker som bjöds. Skrapade bort smörgåstårtans fyllning och åt bara den. Smet undan potatisar och pasta. På tallriken fanns bara köttbitar, kyckling eller lax, sås och sallad. Det var nog inte förrän på fjärde dagen de undrade vad jag höll på med och de bjöd speciellt på potatis..

Det känns lite för enkelt. Tio dagar och minus 3,5 kg.

#0 Hej - välkommen.

Jag tillhör dom som inte räknar alls - jag äter så att jag är lagom mätt. Jag tillsätter inte så mycket fett till maten, utan nöjer mig till största del med det som finns i fisken, äggen, köttet, osten etc - det fungerar för mig.

Jag räknade antalet gram proteiner för första gången igår - för skojs skull - och kom fram till ca 130 gr på en dag. Jag väger ca 72 kg just nu så det ger knappt 2 gr/kg kroppsvikt. Verkar passa mig. Jag tränar måttligt ca 2 - 3 ggr/vecka styrketräning (ej så hårt). Har ingen aning om hur mycket fett jag får i mig men väldigt lite kolhydrater.

Har tappat från ca 80 kg i april till ca 72 nu. Verkar som att det stannar där - hoppas jag, finns just inget mer att ta av.

Jag började inte med LCHF för viktens skull utan för att jag mådde dåligt. Mår mycket bättre nu - vikten är en bonus. Mina besvär försvann tämligen omgående när jag slutade med kolhydrater - ett par dar bara. Sen tror jag att jag på sikt kommer att må ännu bättre när nu kroppen får mer näringsriktig och näringstät mat - men det kommer nog ta ett tag.

Kan tillägga att jag tvärslutade med kolhydrater - det gav en del yrselsymptom men det gick över på några veckor. Jag rekommenderar inte det - det bara blev så för mig, är nog bättre att trappa ner… Jag har inte märkt några andra övergångsbesvär.

Lycka till!

Jag räknade i början mest för att jag ville ha koll på vad jag kunde äta, som planering helt enkelt. Numer vet jag bättre och är inte så noga med fördelningen så jag räknar inte alls.

Hur går det Persikan?

Välkommen hit Persikan och som JohanBaltic skrev ovan…

Hur går det nu?