Jag läste för en stund sedan en gammal tråd om högt Blodtryck och tänkte först hänga på där men jag inser att jag behöver direkt hjälp med både vikt och tryck.

 Jag har högt Blodtryck och har haft så i många år utan att vilja börja äta någon medicin. Jag har alltid trott att jag skulle kunna fixa trycket själv genom att gå ner i vikt. Tyvärr har viktfixeringen (viktväktarna, viktklubben, GI och LCHF) gjort att jag hela tiden ökar i vikt och nu är både vikt och tryck högre än någonsin. Jag har ätit LCHF i ganska precis sex månader och gått upp sex kilo och har precis passerat BMI-gränsen till fet, 80,3 kg på 164 cm.

Blodtrycket har jag inte tagit på över året förrän jag gjorde så hos dr Carlsson i Österäng för några veckor sedan. 199/104 utan att han ansåg att det var alarmerande. Det gjorde däremot mina sjukvårdutbildade vänner (läkare och sköterskor) och jag har därför beställt tid hos min gamla blodtryckssköterska … men jag är fortfarande tveksam till att börja med mediciner … och/för jag tror fortfarande att jag kan gå ner i vikt.

Jag äter förhållandevis strikt; 2000-2300 kcal per dygn fördelat på (energiprocent) 68-70 % fett, 18-22 % protein och 5-10 % kolhydrater och jag håller koll. Oftast är jag helt utan tidigare sockersug … och det är detta som jag tycker är det bästa med LCHF … men eftersom jag hela tiden går upp så är det ju något som jag gör fel. Har försökt med SSS fakirkost men detta fungerar inte i "vardagslivet".  Jag är i aktiv men inte längre i arbete, har inte några sjukdomar eller handikapp och trivs med livet så jag borde kunna fixa både vikt och tryck.

Är det någon av alla ni kloka människor i kif som har några tips. Jag är en ivrig läsare men inte en ivrig skrivare (är dyslektiker - ordblind som man sa när jag gick i skolan)