Spelar omega3/omega6 någon roll i praktiken?
LCHF är antiinflammatoriskt, det är uppenbart. Vad jag undrar över är skillnaden mellan att äta gräsbetes/viltkött och inte. De flesta av oss äter ju inte konsekvent bra kött, men det verkar funka bra för de flesta ändå att äta kött med kass fördelning av omega3/omega6.
Är det några som har tydliga hälsofördelar av att äta det bättre köttet? Jag kan inte minnas att det brukar skrivas om det här iaf. Är det så att kolhydraterna och fettbristen är en så stor bov att det inte spelar så stor roll att äta bra kött?
(Nej, jag förkastar inte fördelarna med bra kött, det är en helt annan diskussion.)
Jag vet inte själv, eftersom jag aldrig haft möjlighet att äta "bara" bra kött. Men jag tror (liksom Jenny Reimer) det spelar roll i det långa loppet!
Men jag vet att LCHF ger så pass mycket fördelar att det är bättre att äta LCHF med felbalans på omegafetterna än att äta tallriksdieten med rätt balans (studier stödjer att det ger mindre inflammationer trots större felbalans)….iallafall för mig.
Jag sätter i mig mer omega-3 numera eftersom jag oftare äter fet fisk nu än förut. På det viset balanserar jag nog mitt intag bättre.
Ar det ok att ata omega 3 kapslar pa denna kost och i sa fall undrar jag fettprocent pa detta ??
Glad nyborjare som bor i Thailand har tyvarr inte svenskt tangentbord ibland!!
Starta ny diskussion