Kokosmjölk
vad sägs om den enligt LCHF???
17 %fett …
Vilka är de oändliga möjligheterna?
Vad mer är möjligt än uppgivenhet,värdelöshet?
Hej, det finns nå´t ännu bättre; kokosgrädde:
Energi:
197kcal/824.248kJ
Vatten:
72.88g
Protein:
2.02g
Fett:
21.33g varav mättat: 18.915g, enkelomättat: 0.907g, fleromättat: 0.233g, kolesterol: 0mg
Kolhydrater:
2.81g
Vattenlösl. vitaminer:
C: 1mg, Niacin: 0.637mg, B1: 0.022mg, B6: 0.028mg
Fettlösl. vitaminer:
Mineraler:
Fosfor: 96mg, Järn: 3.3mg, Kalcium: 18mg, Kalium: 220mg, Magnesium: 46mg, Natrium: 13mg, Zink: 0.56mg
"It´s not today que le ciel me tombera sur la tete"
Kokosmjölk är bra, men det blir ju trots allt några kolhydrater (och inte jättemycket fett om man inte tar extra creamy), så man får väl räkna på hur mycket man får plats med i sin "budget"!
Jag tror att man får pröva sig fram till sin egen nivå. Är man mycket känslig för kolhydrater kanske det inte fungerar, men om man klarar en mera moderat lågkolhydratkost tycker jag kokosmjölk verkar utmärkt.
Starta ny diskussion