Ny i gänget
Hejsan, har nu ätit efter lchf i ca 3 veckor, i början fick jag en otrolig energi och mitt hunör blev på topp. Har varit sjukskriven sen i början på juni pga värk, reumatisk sådan. Jag har inte räknat eller mätt någonting utan bara uteslutit alla livsmedel med högt kolhydratinnehåll.
Min fråga är hur man räknar ut dagsbehovet av fett, protein och kolhydrater.
Välkommen hit tessan.
Man behöver inte räkna alls om man äter och mår bra, vilket du tycks göra.
Varför vill du räkna?
Numer pensionär i Nynäshamn
Välkommen!
Vad fuskigt att alla känner av så bra humör.. har kvar samma humörsvängningar som alltid >_<
#2 Jag har kvar ett ganska hetsigt humör också!
Tack! Jo, jag vill ju se resultat på vågen också! blir lite förvirrad då en del skriver att alla inte kan räkna med en viktnedgång. Behöver fn gå ner ett antal kilo för att komma i favoritkläderna igen. Att energi och glatt humör kom tillbaka är jag överlycklig för,
Starta ny diskussion