Magnesium är för de som får benkramper eller myrkrypningar, då kan det hjälpa. Annars behöver man det inte.

Äter du lever behövs absolut inget tillskott, äter du grönsaker behövs troligtvis inget heller. Äter man inte lever eller grönsaker kan ev en multivitamin sitta bra.

Mina leder har knakat en del. Svavel har hjälpt jättebra.

OT - *Go Carro* :D

Dessutom, är man frisk när man börjar behöver man nog inte så mycket tillskott. Har man däremot någon sjukdom kan man behöva extra oavsett vilken kost man väljer äta.

Det som behövs är i sådant fall D-vitamin eftersom vi nordbor inte kan tillgodogöra oss tillräckligt av den varan (brist på sol). Men det är orelaterat kosten.