Vad är LCHF-kost för nåt? Och hur är en kostdag?
Hej allihop!
Har precis hittat hit till detta forum och måste bara fråga: Vad sjutton är LCHF-kost för något??? Hur äter man för att följa denna diet, och vad utesluter man? Jag har förstått att man ska undvika kolhydrater, men ska man även undvika t.ex. grönsaker, och VARFÖR det isåfall???
Ni som har gått ner mycket, hur ser en normaldag ut som ni äter, alltså frukost, lunch, middag och ev. mellanmål? Finns det någon som vill berätta?
Skulle vara jättetacksam för svar!!
Hej och välkommen hit!
Här är en länk till en folder med kort info om vad LCHF innebär och vad man kan äta. Man hittar den och andra nyttiga verktyg och information under "Länkar" uppe till vänster.
Man behöver inte undvika grönsaker, det vi undviker där är stärkelserika som rotfrukter. Därför brukar vi ofta säga "ovanjordsgrönsaker", för de har generellt låga nivåer av kolhydrater i sig.
Om du använder sökfunktionen och letar efter t.ex. frukost så kan du se trådar med exempel på frukostar.
TACK för välkomnandet! 
Blev jätteglad när jag hittade detta forum! Visste inte att det fanns förrän idag.
TACK också för era tips om olika sidor - ska läsa dem bums nu direkt!
Ha det gott i sommarvärmen!
Börja med att klicka på artiklar längst upp till vänster!
Läs sen sådana trådar du tycker verkar intressanta.. tror alla frågor redan är både ställda och besvarade!
Ett tips!
Fortsätt att skriva i denna tråden, när du vill fråga yttreligare saker, det e så dumt att starta helt nya, och så är det svårt att följa din tankegång annars!
Här har du mer lästips;
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Folk före mig är så duktiga på att länka så jag säger väl bara :
Välkommen hit!
Det enda man ska ångra är sådant man inte har gjort!
Jag håller med Tilda - så Välkommen!
Välkommen från mig också och som sagt - fortsätt med dina frågor i samma tråd - det är lättas för oss alla.
Numer pensionär i Nynäshamn
Starta ny diskussion