Hård i magen av LCHF?
Kanske inte så kul ämne, men jag måste fråga! :)
Har ätit ganska strikt LCHF (med några dagars avsteg) under ca 4 veckor nu och har blivit lite skum i magen…
Brukade behöva göra nr 2 varje dag förut, men nu blir det kanske var 3:e dag eller nått. Dessutom är jag då jättehård i magen, så det verkligen gör ont att gå på toa…
Någon som känner igen det här? Tips på vad jag kan göra åt det?
Välkommen hit till oss JeSj !
Mer smör brukar jag rekommendera till den som är hård imagen.
Sök i gamla trådar det har skrivits spaltmetervis om avföringsproblem på detta forum.
Hoppas det reder ut sig för dig.
Det enda man ska ångra är sådant man inte har gjort!
Välkommen till oss !
Cocosfett eller smör, båda går bra att ha i kaffe /te
Lycka till !
misstänker att det kan vara en del av omställningen, jag var likadan i början. Hoppas det "löser sig" för dig också!
mindre ost och mer grönsaker och fett
Tack för era svar!
Tycker jag får i mig en hel del smör redan…men kanske ska testa att lägga till lite mer då?!
Ost äter jag lite varje dag så det skulle jag väl kunna skära ned på.
Jag hoppas verkligen att det blir bättre snart. Inte kul alls just nu :(
Fyll på med lite mer fett för varje dag tills du ser att det "löser" sig , det är inte så kul heller när det blir tvärtom och då får man minska fettmängderna tills det blir lagom, så har jag fått gjort, provat mig fram!
Det enda man ska ångra är sådant man inte har gjort!
Starta ny diskussion