a) grädde blir nog ca 1 dl minst om dagen.

b) cf om jag har sås kanske ½ dl eftersom jag blandar det med grädden.

c) ägg alltid 3 ägg till frukost ibland några fler på kvällen.

d) smör ca 20-30 g beroende på om jag steker maten eller inte. Men 10 är ju alltid i omeletten.

Du då?! :)

a) b) Ingen

c) 4-8 (mest äggula)

d)100 g +

a) 0-1 dl

b) 0-1dl

c) 2-6st

d) 20-100 g

Det varierar lite som du ser!

a.) 1- 1 1/2 dl

b.) ingen än så länge

c.) 2-4

d.) 20-50 g

a) < 0,5 dl

b) 1-2 dl

c) 3-5 st

d) < 50g

Det varierar på om det finns hemma eller ej, men som ett genomsnitt:

a.) grädde - 0-2 dl

b.) creme fraiche - 0-1 dl

c.) ägg - 0-6 st

d.) smör - 0-30 g

Grädde och creme fraiche är beroende på vad vi äter och vad som finns hemma. Ägg och smör relaterar till äggmjölk och omelett/äggröra. Oftast minst 1 ägg /dag, men inte alla dagar. Men äter jag mycket ägg och smör, burkar det bli lite grädde/CF. 

a) grädde 0-1dl

b) creme fraiche 0-2dl

c) ägg 0-6st

d) smör 10-100g

alla har rätt lika faktiskt. va kul mer mer meeeer

vispgrädde 3-4dl!! ägg 3, smör 50gr

Det varierar ganska friskt här också! 

a) grädde 0-2dl

b) creme fraiche 0-2dl

c) ägg 0-3st

d) smör 10-100g

Vispgrädde - om det finns hemma, från någon matsked (frukostomeletten) till någon dl (sås till middag eller efterrätten frusna hallon med vispgrädde)

Creme fraiche - inte lika ofta, men ibland, i sås.

Ägg - vanligen 5, i frukostomeletten och resterna äter jag på eftermiddagen

smör - lite varierande, men kanske 50-100 g; jag funderar inte ens på det

grädde - 0.5-2 deciliter om dagen beroende på om jag dricker kaffe eller inte den dagen och vad jag gör för sås till maten.

creme freiche - nästan aldrig, tar det kanske en gång varannan vecka.

ägg - 4 st. om dagen till frukost (kastar bort två av äggvitorna).

smör - varierar väldigt mycket, brukar ta rikligt med smör när jag steker något, samt någon enstaka gång har jag smält smör som sås. minst 100g per dag.

mycket ägg :)

Får jag lägga till en sak på listan?

e) ost

klart du får

Grädde: ca ½ dl

Creme fraiche: ca 1 dl

Ägg: 1-2 st

Smör: 50-100 g

Ost: 50-100g (mest 34% dessertost)

Hur är det, ni som äter 100gr smör/dag, har ni lätt gått ner i vikt? Jag står stilla i vikt efter 5kg nergång.

Jag äter ungefär

1 dl grädde,

½dl cf

2 ägg

50-100 gr smör.

Jag tror nog att grädde o creme fraiche samt yoghurt är större "bovar" jämfört m smöret.

a.) grädde - väldigt lite men fuskar ibland (är allergisk). Använder Oatly iMat som tyvärr innehåller mer kolisar och av den går det åt 0,5 - 1,5dl om dagen.

b.) creme fraiche - inget alls (allergisk)

c.) ägg - minst två men just nu många mer

d.) smör, använder jag trots att jag är allergisk mot det också. Det går nog åt 20 - 40g om dagen som minst.

Jag vill lägga till kokosoljan.

a.)Grädde - ibland

b.)Creme Fraiche -ibland

c.) Ägg - varje dag

d.)Smör -varje dag

e.) Ost - ett par ggr i veckan

f.) Kokosoljan - i äggmjölken och kaffet varje dag.

a.)Grädde - upp till 2 dl om dagen (beroende på jobb ect)

b.)Creme Fraiche -5 dl i veckan ungefär  mindre nu än i början.

c.) Ägg - jag ligger väldigt lågt. Jag äter det knappt just nu. Jag "vilar". Äggmjölken vart för mycket, stekta ägg är inte gott och jag gillar verkligen inte äggröra. Kokta går dock bättre.

d.)Smör -50-100gr

e.) Ost - fet dessertost ett par ggr i veckan

f.) Kokosoljan - använder inte.

får väl göra tillägg då nu när ni har kommit med mer produkter.

ost - ca 80-120g varje kväll i form av en stor mumsbit.

kokosolja - max en gång i månaden.

Grädde - 0-2 dl
CF - sällan
Ägg - 2-5 st
Smör - 50-150 gr
Ost - 0-200 gr
Kokosolja - 0-10 gr

Cocosolja har jag i te o varm choklad. Blir 1-1½ msk/dag.

Ägg: oftast 2 st ibland 4

grädde: försöker undvika, oftast bara 1-2msk.

Creme-fraiche: som grädde

smör20-40gram

Ost: för mycket 

kokosolja ca 1 tsk.

Grädde: ½ dl

Creme fraiche: ½ dl

Ägg: 1-2

Smör: 50-70 g

Ost: 50-70 g

Kokosolja: inget

Ost: rätt mycket, i princip varje dag (10-250g ost? av olika sorter) ett paket färdigskivad ost väger ca 150g, så det har jag som jämförtal. Det högsta värdena är kanske en gång varannan vecka och avser chevre, brie, camenbert, mozzarella och liknande. Men då fungerar osten mer som del i måltid

Kokosolja/-smör: 0-10g/dag. Använder det rätt sällan, är inte så förtjust i oljigt kaffe, tar det någon gång ibland.

Min magge vill till att stå stilla o presterar stora stenkulor när jag äter mer strikt…*aj*…det har blivit bättre sedan jag började äta cocosoljan. Behöver den inte för fetthalten men smöret gör varken av el till när det gäller toabesöken.

Gör tryfflar på oljan + cacao + mosade hallon o ger en liten till flickorna varje dag för deras maggar. Mellis mage sköter sig riktigt bra nu men Minstan har också problem m stenkulor av o till. De får också en tsk olja i muggen de ggr de dricker varm choklad.

Ok jag gör också tillägg då.

Ost äter jag väldigt mycket. Kanske för mycket. Men jag äter utav den billiga brieosten skivvis. Ett par dagar finns den hemma sedan är den slut. Jag älskar ost. Jag har vanlig ost skivad över omeletten också.

Kokosfett tog jag minst 1 msk varje dag. Men prövar att inte ta det pga magkatarren nu.

uppdatering :)

Hur mycket får ni i er per dag av

a.) grädde

b.) creme fraiche

c.) ägg

d.) smör

e.) ost

f.) kokosolja

a&b 0-1 dl

c) 2-6 st

d) 20-100g

 e) 20-150g

f) 3 msk (kallpressad)

Uppdaterar här också:

a) grädde 0-2dl

b) creme fraiche 0-2dl

c) ägg 0-3st

d) smör 10-100g

e) 20 - 300g av alla de sorter

f) minst 3 tsk

a.) Ingen

b.) 0-1 dl

c.) 0-2 st .. (mest äggvitor)

d.) 1 tsk

Grädde ca 1 dl

Creme F  olika mycket beroende på vad jag anv. den till

Ägg 2-4 st

Smör 30-50 g

Ost ca 25-50 g olika sorter

Kokosfett:noll. Min mage gillar det inte

a. grädde 0,5 dl

b. cr fr 0

c. ägg 4-5 st

d. smör 30-60g (varvar med kokosfett)

a) 0,5 dl

b) 1-0,5 dl

c) 2-3 st

d) 30-50 g