Här står det lite mer om filmen

Tack för tipset!

Lite besviken blev jag. Det kom ju inte fram om lågkolhydratkost som det stod i artikeln.

Nej. Inte direkt. Det var antingen grönsaker, sojaprodukter och lite lagom svält - eller rätt gener - eller tro. Fast antydan om att det nog hjälper till lite att ha roligt kan man ju ta fasta på.

Blev också lite besviken på programmet. Hade velat se mer om själva kosten.

#4 Ja, precis, fast det visade sig ju också att stressen var något som var enormt viktigt att komma till rätta med.

Sen den stora släkten på Sardinien. Även om det kanske var gamla så tyckte jag att de såg ganska så kraftiga ut. De på Okinawa var ju inte så kraftiga.

Var det kolhydratfattigt de åt på Okinawa? Det var ju de som åt sojaprodukter och grönsaker, och aldrig åt sig mätta! Inte fick jag känslan av LCHF direkt -men smala var de, det är sant. Nästa generation åt på ett helt annat sätt och såg helt annorlunda ut.

De på Sardinien hade tydligen speciella gener - även om de flyttade, och vad än de åt, så blev de gamla ändå. De såg äldre ut, också. De var väl de enda i programmet som åt kött - ?

Stresshanteringen var viktig, visst var den. Det var där de rekommenderade tro och motion, eller? Jag var nog inte helt uppmärksam där. Plus att ha roligt, det uppfattade jag.

Men signalen var nog mest "ät grönsaker, och ät lite".

Tack för tipset!

På Okinawa levde den "gamla" befolkningen på mycket grönsaker, säkert också ris och troliigtvis rätt mycket fisk, kyckling- och griskött. Man åt tills man blev mätt, vilket forskarna beräknade till att man slutade äta när man var ca 80% mätt! Hur det förhåller sig med bröd, potatis och pasta vet vi inte från programmet men jag tror inte detta överdrivs på något sätt. De här människorna blir som grupp de i världen som lever längst!

Deras ättlingar, som borde ha samma genuppsättning äter västerländskt, sköljer ner maten med öl och äter förmodligen tills dom blir proppmätta? Dom riskerar nu att få den kortaste livslängden av alla japananer.

För en lchf:are är detta lätt att koppla till kosten som sådan – ät naturligt och när du är hungrig, ät tills du är mätt!

Ändå söker forskarna på detaljnivå efter om det kan vara något specifikt, någon liten grönsak som bara växer där, eller om det kan bero på inavel? som i fallet med Sardinien. Eller att man måste vara religiös!?

Den svenska uppföljningen kom med goda råd om att man ska motioner, jogga – Jag ställer mig frågande. De som i dag har uppnått en ålder över 90 har ALDRIG joggat!

Off topic:

Men ganska roligt. Kanske ska ta det som ett tecken ovanifrån.

(är ej religös).

Men igår var det en kille från Houston som ville bli vän med mig på Facebook. Han var med i 7dags adventisterna. Kan inte förstå att han hittat mig och vad det är jag skrivit som gjort att han vill bli vän med mig.

Detta då precis efter att jag tittat på dokumentären.

Hmm…

Den var bra! Tror det har med sojan och fisken att göra.