Har du koll på hur mycket du använt? I så fall kan du dela värdet för 100g med hur mycket du faktiskt använt och sen plussa ihop. Funkar likadant för allt… Sen beror det ju på hur mycket man äter också.

Jag har tagit en burk sill 200g, majonäs 100g, CF 100g, rom 100g, och gräslök 35 g och blandat ihop, blev för mycket sås så jag ska lägga i en burk sill till

Men energivärdet 1344 är ju i hela geggan som är 535g ska jag dela 1344 med 535= 251 kcal per 100g, blir det då, stämmer det?

#3 ja det låter rätt. Lägger du i mer sill så ökar ju energivärdet och vikten så då får du räkna om igen men du delar energivärde med faktiskt vikt så får du energivärde per 1 gram.

Jätte TACK! Jag vill gärna veta vad hela receptet innehåller för jag har kommit uderfund med att jag måste hålla koll på  hur mycket kcal jag äter per dag, var i början uppe i ca 2000 kcal men har gått ner till mellan 1500-1700 och då verkar det funka med lite viktnedgång.

Vad gott det lät!! Måste testa till midsommar

#6  evacarina Ja gör det! Smakade på röran och den var riktigt god hoppas sillen tar åt sig smaken, blev lite för mycket röra till endast en burk sill. Antingen slår häller jag av hälften eller blandar i en burk sill till, men då blir det kanske för salt? Hoppas du gillar det. Får önska dig en trevlig Midsommar när jag ändå håller på.

Tack detsamma malaga!