Hej och välkommen! Såvida du inte känner dig obekvämt uppstoppad i magen så kan det ju helt enkelt vara så att du inte _behöver_ göra number two oftare än du gör nu, eftersom LCHF-mat tas upp bättre av kroppen.

Jag vart också bekymrad först, men sen kom jag att tänka på att jag ju faktiskt inte alls är besvärad av att inte behöva spendera lika mycket tid på muggen längre. Och tänk på allt dasspapper man sparar! ;)

Annars finns det gott om trådar här om just trög/orolig mage, använd sökfunktionen.

OK, jag ska försöka med sökfunktionen.

Men jag är inte bara trög i magen utan hård, är rädd för förstoppning.

Välkommen hit!

Tänk på att man får i sig mindre vätska på lchf-kost än man får på kolhydratsrik kost, så man kan behöva lite mer vatten (fast det ger ju törstsignalerna besked om).

Lite extra kokosfett tycker många är bra, likaså lite magnesium-tillskott, om magen verkligen är trög.

Jag använder mig av mitt standardrecept om jag får sådana symtom, dvs kaffe med cocosfett i, kanske 2-3 msk i en stor kopp kaffe.

Bra tips ovan. Ville bara säga hej och hoppas det blir bra!

Cocosfett i kaffe!!?? Det låter inte något vidare gott men det kanske det är? Jag ska i alla fall försöka! Tack för tipset!

Hej, jag hade samma problem med magen de första veckorna som du. Men det löste sig själv när jag lärde mig att äta ordentligt med fett, tex. kokosfett i te och kaffe å så. Det smakar ingenting! Och funkar som praktiskt lipsyl oxå!

Linfrön är bra för magen också.

Jag tro oxå på att man måste få i sig rejält med fett och vatten för att inte bli förstoppad.

Glöm inte magnesium tillskott…….känner ingen mage som inte reagerar positivt på det. Och flera har skrivit om kramper och även förstoppade magar etc som uppstår när man har kalcium magnesium brist, så de kan vara värt att pröva.

Sen är det ju så att maskineriet alltid måste gnissla när man gör förändringar i sina vanor. så det kanske är en form av övergångsbesvär. Min egen mage reagerar alltid med att total knyta sig om jag försöker hitta på nya saker eller reser bort eller nått.

Men när den fattar att det inte kommer att hända något kusligt för att vanorna ändras så återgår den till sina normala gängor igen. Så stressa inte upp dig ta de lugnt

Tänkte bara säga välkommen hit :-)