Antal kolhydrater? Fakir?
Jag undrar hur många kolhydrater ni andra håller er till per dag? på ett ungefär. Jag försöker hålla mej under 20 kolh. per dag. Börjar fundera på om det är skadligt på nåt vis? läste en tråd här nånstans och där skrevs det mycket om 50 kolh. per dag. Har ju SSS bok och där håller man sej lågt på 50+ men hur länge?
OCH vad är Fakirkost??
Fakir är när man bara äter kött/fågel/fisk, ägg och smör. Det är med andra ord bara kolhydrater från äggen.
50+ enligt SSS är när man har en övervikt på 50 kg eller mer. Då skall man enligt SSS äta max 3 gram kolhydrater per måltid, maximalt 12 gram om dagen.
Nej det är inte skadligt att inte äta kolhydrater. Du äter som det passar dig. Jag själv äter oftast max 10 gram om dagen, mår finfint. Har aldrig mått så här bra så länge jag kan minnas, vilket är ner till 7-8 års ålder.
Starta ny diskussion