någon som orkar räkna på flygande jakob?
jag som inte fattat detta med min mat riktigt än..
blev en form med flygande jakob idag, även om jag vet att det är en del kolhydrater i det (socker i chilisåsen och banan och jordnötter på det..). reducerade dock så gott jag kunde. resultatet blev:
2/3 av en grillad kyckling
1 pkt bacon
1 banan
3,5 dl grädde
0,5 dl chilisås
kanske 1 dl jordnötter.
Vad kan värdena på detta bli? Hur mycket kolhydrater??
Gott var det i alla fall :D
orkar inte räkna men tack för mattipset. nu vet jag vad det blir till middag i morgon. Det var länge sedan jag åt Flygande Jakob
Hur många är detta beräknat för? Det är mycket kolhydrater här i förhållande till protein och fett!
Mitt råd: skippa banan och jordnötter!
Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!
tjao, kan tänka mej att det räcker till 4 personer, jag höftade lite bara :) räcker i alla fall till 4 middagar för mej! Men det är nog som du säger DrAnna, många målhydrater här.. kanske går att modifiera receptet ännu mer på något vis!
Jag hade nog skippat bananen men behållit jordnötterna…
Jag hade använt lite tomatpuré istället för chilisås och krydda med paprikapulver, chilipulver, cayennepeppar och salt. Och strunta i banan och jordnötter.
Den här gräddblandningen är god inte bara till flygande jakob, utan kan med fördel användas till bla fisk- eller kasslergratäng.
Ser du att jag tappat nåt kilo... låt det ligga...
Jag hade nog gjort som Magma och Brynhilde (#5-6), tomatpuré+kryddor, bort med bananen. Om det bara varit till vår liberala familj hade jag behållit jordnötterna.
Fabricati diem, pvnc!
Och jag hade nog bytt jordnötterna till antingen Cashew eller ännu hellre saltade Macadamia, för de är jättegoda!
Flygande Jakob är ju en rätt som "ska" innehålla banan, men jag hade nog tagit bort bananen också.
åh så många bra förslag ni klurar fram, det borde kunna bli minst lika gott!! Det måste absolut testas nästa gång!
2/3 av en grillkyckling till fyra pers? Vi skulle få lov att ta en och en halv kyckling!
Starta ny diskussion