Har du börjat med styrketräning är det säkert vatten som lagrats i kroppen - det fungerar så med styrketräning i början. En del på forumet går upp i vikt på just grädde och bär - om jag förstått det rätt är det något med just den kombinationen. I övrigt verkar du ju äta väldigt lite kolhydrater så du borde ju går ner om du inte äter för lite.

Lycka till!

är mätt hela tiden tycker jag…

Intressant att det lagras vatten i kroppen vid styrketräning - min hustru har råkat ut för samma sak och vi började samtidigt med träningen. Vi har tränat hyfsat regelbundet innan LCHF - med ett uppehåll de senaste 4 veckorna.

Om ett par veckor skall du se att det vänder och då får ni kanske ett litet viktiras. Så var det för mig i alla fall när jag började träna intensivt.

Visst är det skönt att slippa känna hungerpaniken!

Fantastiskt! Förut (efter en stadig frukost på hvaregrynsgröt…) gick hela min dag ut på att se till att äta var 3:e timme… ett minne blott nu.

Var faktiskt lite hungrig häromdan innan middan - det var mest bara skönt. Saknar min rågmacka med ost till fm-kaffet lite dock - det var gott!

När du kört några månader till kan du festa med en rallarmacka någon gång ibland!

Nu ska jag ner till sjön - grillen är tänd och hustrun på väg hem… ha en bra kväll!