Låter otroligt intressant, kan någon mera beläst svara

"För att döda myten om lokal fettförbränning brukar exemplet om tennisspelarna tas upp. Tennisspelare på elitnivå utvecklar ofta en betydligt kraftigare muskulatur på slagarmen/racketarmen. Orsaken till det här är troligen att armen är mer aktiverad än den andra armen och får då ett större omfång på grund av den mera träningen. Om teorin om lokal fettförbränning håller borde även underhudsfettet på slagarmen/racketarmen vara mindre. I en undersökning som gjordes på professionella tennisspelare visade det sig att ingen av dem hade mindre underhudsfett på den starkare, större och mer tränade slagarmen/racketarmen"

Men vem vet? Dom åt nog inte LCHF så fortsätt studera fenomenet och rapportera till oss andra…

Till historien hör att jag har, proportionellt sett, extremt biffiga lår och gluteus maximus, vilket kommer sig av en bakgrund som orienterare/terränglöpare, kombinerat med cykel. Men det är runt de muskelområdena mesta underhudsfettet ligger, så det kanske känns mest där eftersom det finns mest att ta av i de… nedre regionerna.

Jag tror att man kan bränna fett lokalt, men det har inget med träning att göra, därför fungerade inte teorin i #2. Det kan man nog inte styra, utan kroppen själv som avgör det. Det har säkert, som allt annat, med hormoner att göra.

Sedan om värmen tyder på fettförbränning eller inte vet jag inte. Du får väl hoppas på att det är så. Oroa dig tror jag inte att du behöver göra.

Kroppen tar där fettet sitter, och har du 10 kg runt midjan och 10 gram i armbågen….

Bränner du 10 % så har du ju bränt 1 kg runt midjan och 1 gram från armbågen, och då kan vi ju ha en tävling om vem som kan gissa var värmen kommer ifrån !!!  

Jag har också känt detta fenomen, ibland till och med att det känns som stora fettbitar lossar inuti, känns ganska otäckt :-)

 Nu tror jag inte att fettet lossnar, det var bara en beskrivning hur det känns…..

#5 Fettbitar som lossnar…

Här känns det som det är en het och trögflytande zon eller lager ca 1 cm innanför skinnet, som väldigt seg lava på bilder från vulkanutbrott.

Inte så att jag har några invändningar att det krymper, men det länns lite underligt.

#6 På vilket sätt konkret har du ökat fettet?

Min päronkropp har aldrig släppt i från sig där jag önskar, utan först där jag är minst.

#7 Mer kokosfett. Vi har en burk ekologiskt med kokossmak på köksbänken som jag går och nallar ur. Ibland i te/kaffe, men mest direkt på tesked. Det blir kanske 1-2 matskedar extra per dag.
Mer smör/bregott, som mellanmål ihop med ost, på en massa saker och vissa dagar i kaffet på jobbet, om det känns som jag är sugen. Allt mellan 0-2msk extra per dag.
Äggmjölk på kvällen om jag är sugen de dagar jag tränat på lunch eller eftermiddag.

#9 Aha, tack!

#8 Jotack, det känner vi igen. Slank över liv och mellangärde, nätt över handleder, axlar, nyckelben - det är där det försvinner först.

Det var därför jag skojade om sedimenterat fett, det är decenniers reserver som brinner - det har aldrig hänt förr, inte i den här omfattningen!

Kul!

Hoppas det är så, och att fenomenet sprider sig till andra LCHF:are. Jag skulle GÄRNA känna den typen av värme på handtagen och magen.

Håller med #12, hoppas det sprider sig! Kanske kan det vara dags att ta fram kokosfettet, jag köpte för länge sedan men har inte riktigt vågat använda det. Jag är rädd att det ska vara äckligt med kokosfett i tet t ex. Men imorgon ska jag prova.

#13 Om det inte är nån smak på fettet så smakar det inte heller nåt i theet, däremot känns det som man smort in läpparna med fet salva. Fettet lägger sig ovanpå så rör om ordentligt innan du dricker annars får du bara fett i munnen…

Jag har råkat ut för exakt samma och även min man. Svettben :-))

vad är det för kokosfett du använder som finns på burk och kan stå framme i rumsvärme?

Det är någon ekologisk sort med fransk text på. Skicka PM till Dora här på forument, det var henne jag köpte ifrån. När den här burken - som är den andra sedan kryssningen- tar slut tänker jag köpa cocosa pure från hälsokosten.

Den rinner om det är över 25oC, men den blir väldigt hård i kylen. Om man använder upp den så snabbt tror jag inte det är något problem att den står i rumstemperatur.

Sen behöver det vara just kokosfettet i sig som startat fettbrasan, det kan vara kombinationen med träning - nu kör jag löpning 3 gånger i veckan, cykel 60min 1-2 gånger och lite halvtimmespromenader därtill - som dragit igång den ökade förbränningen.

cocosa pure och den som dora säljer..v ad för skillnad?

Ingen aning, olika märken tror jag bara. Båda är ekologiska med kokossmaken kvar.

Jag har inget emot att köpa från Dora igen, men det blir så struligt med post-leveranser.

Jag skulle gärna tappa lite på låren och lite där midjan skall vara. Tack för tipset, måste börja med kokosoljan igen. Har en stor ask med den sorten som smakar. Jag brukar ta med tesked och sleva i mig eller så tar jag varmvatten och rör i och dricker, i kaffe eller te vill jag inte ha det.

Det låter jättekul om det är så att det börjar försvinna där man vill att det skall försvinna.

#20 Det började med att lagren försvann från de ställen där det inte var så viktigt…

Jag håller tummarna för att det fortsätter - men ökat fettintag och träning (för att öka förbränningen, inte för att bränna kalorier i sig) fick det att släppa för mig.

Jag funderar på att börja med styrketräningen igen. Jag tränade massor förr men  jag har kommit av mig då kiropraktorn tycker inte jag skall göra det. Ryggen krånglar men jag kanske skall ta upp det och inte anstränga ryggen utan träna annat.