Bra mat för att...
Jag vill börja äta nyttigare, men samtidigt god mat och helst snabb..
Då jag har gått upp lite igen vill jag göra ha något som gör att jag får mer energi och orkar träna och rör på mig mer, eller mer o mer, rör väl inte så mycket på mig.
Någon annan som skulle vilja lägga upp lite schema på mat och träning? Någon som kan hjälpa mig med det?
Jag skulle oxå gärna vilja ha lite tips då jag skulle vilja gå ner några kilo på ett sunt sätt..
/Mandysan
Mja, det här är inte precis en traditionell "bantningssajt" även om folk oftast går ner av att äta som vi gör. Det är en helt ny livsstil där man bestämmer sig att avstå mat man inte mår bra av.
Det finns inga "menyer" eller veckomatsedlar att presentera.
- Sluta med socker
- Sluta med ris, pasta & potatis
- Sluta med mjölmat
Däremot finns det en hel del att läsa och det måste man göra för att förstå hur det hela fungerar. Ett tips att börja med är "Mamma äter inget vitt" en gratis pdf-fil som Maria Tauson har skrivit.
Det finns en länk till den under gruppen LC-kost typ Maria Tauson
Numer pensionär i Nynäshamn
Starta ny diskussion