Var tröst, det mesta är vatten, det sitter inte så hårt! Men det kan ta en stund innan viktnedgången kommer igång efteråt.

Men jag förstår inte hur det kan bli så, och så fort.

Jag tror att det är möjligt att gå upp sådär, åtminstone så skulle man kunna det enl min våg. Den är iofs inte alls tillförlitlig alla gånger så jag har satt undan den

Men visst tror jag att kolhydraterna kan spöka så att man kan gå upp sådär snabbt, pga vätska, men du det är in ny dag imorgon. Inte gräma sig

Kolhydrater gör att kroppen har en annan vätskebalans (mer vatten) än när man äter mest fett och protein. På samma sätt som de flesta går ned ett antal "vattenkilon" när man börjar med LCHF, kan man få tillbaka vattenkilon när man fuskar. Fast jag är inte riktigt hemma på mekanismen bakom …

Kolhydrater, som du nu har ätit i rätt stor mängd - binder vatten. Det är inte konstigt alls att du gått upp ett kilo (=ca 1 liter vatten).

Ex: Jag har ökat mängden grönsaker lite den senaste veckan, alltså inte ens ätit olämpligt, ändå har jag ökat ett halvt kilo. De e inte kul, men…

Håller annars med Grönstedt…

Jo, jag tänker givetvis äta som vanligt i morgon. Men min mage känns så stor nu. Jag tycker det är så konstigt att man kan gå upp så pass för så lite eg.

Magen stor - det kan nog handla om nytt tarminnehåll… kanske lite gaser, och MER volym på tarminnehåll…

Jag brukade alltid lägga på mig 0,5-1 kg om jag moffade lördagsgodis när jag åt vanlig kolhydratkost, så du kan nog binda så mycket vatten. Logiskt sett borde de rinna av dig ganska fort.

Ok! Och mer i vikt pga detta alltså. Mysko är det iaf tycker jag.

Fast det är ju viktigt att tänka på att du inte har lagt på dig fettvikt - det är skillnad.

Hej

Jag har ätit LCHF i knappt 3 mån har i genomsnitt gått ner ca ½ kg i veckan. Vissa veckor har jag vägt mej varje dag och min vikt slår ganska mycket upp till 1kg per dygn utan snedsteg. Jag tror att vätskan i kroppen och tarminnehållet som ändras.

Om jag har motionerat  till exempel åkt skidor utför ( jobbat så att benen jag blivit rejält trött i benen) en dag är jag ca 1 kg tyngre dagen efter men tre dagar senare  är jag lättare  än för skidåkningen.

#11 Du har dragit en helt korrekt slutsats. Vikten fluktuerar helt naturligt under dagen och siffror upp och ner på 1-2 kg är inget konstigt.

Fast jag väger mig alltid morgon och kväll. Och jag har inte så stor skillnad på min vikt. Bara några hg:s skillnad. Har vägt mig så här i många år. Har blivit en vana. :)

Visst om man tex äter en brakmiddag en sen kväll att man märker skilland på vågen. Men då är den oftast normal på morgonen iaf.

#13 Jo, så kan det vara, men – som många andra sagt – så handlar det om att din kropp nu är avtänd från kolhydrater och när du plötsligt tillför dem igen är det inte "vikten av maten du äter" utan helt enkelt den vätska som du helt enkelt inte kan kissa ut för att den binds i kroppen som du så att säga går upp.

Det är alltså ingen "riktig" viktökning, men det tar ett par dagar att få ordning på vätskebalansen igen.

Ja, tack för alla era svar. Får se om några dagar då. :)