Grattis Bullan och välkommen hit!

Det är ju ett jättebra resultat!

Jag är lite trögare - snart 7 kg på tre månader. Huvudsaken att det går åt rätt håll!

Tack! och du har helt RÄTT!!! huvudsaken det går åt RÄTT håll!

7kg på 3 mån ÄR ett BRA resultat!

Jag har ju som sagt en HEEEEL del att ta bort, så det går nog ganska fort i början!?!

Hej Bullan!

Jag har tittat på Annika Dahlqvists kostrekommendationer på hennes blogg och sedan början av augusti gått ner 5 kilo. Den senaste veckan har jag dock varit striktare och tagit bort nötter och yoghurt samt mjölk. Jag har bara ätit kött/ägg/fisk och smör/majonnäs och kaffe med grädde någon dag då abstinensen efter kaffe blev för tungt.. Det är mer effektivt. Jag har tappat nästan 1,5 kg av de 5 kg denna sista vecka.

Jag tycker detta forum är fantastiskt för jag får peppning varje dag! Tack för att du delar med dig av din framgång! Kan du så kan jag tänker jag! Kramar

Och jag håller min vikt (minus 63 kg i dagsläget) och tänker fortsätta med det livet ut.

Det är faktiskt så att alla, eller så gott som alla, som håller sig till den här kostmodellen når sin normalvikt så småningom. Det kan ta ett antal månader eller några år, beroende på hur väl man följer principerna och hur mycket man har att ta bort. Men när man återställt sin hälsa normaliserar man sin vikt.

Det betyder inte att alla når sina mål. En del kvinnor är avsedda att se ut som Zorns modeller och de kan aldrig uppfylla dagens anorektiska skönhetsideal med hälsosam kost. Det ska de vara glada för.

Jag brukade säga att tre av fyra kvinnor och alla män lyckas med den här modellen. Nu har jag djupintervenerat i ett antal svåra fall. I fler än hälften har jag funnit avsteg från principerna, i en mindre del känslighet för specifika födoämnen. I dagsläget vill jag nog säga att nio av tio har utmärkta förutsättningar att lyckas, under förutsättning att de håller sig till planen. Svårast har gamla viktväktare, eftersom deras otrygga kropp ofta behöver en lång anpassningstid.

Sten Sture

Hejsan Sture!

Jag håller som bäst på att läsa din bok(snart utläst) och jag håller med i det du skrivit! Är juh gammal viktväktare som gått ner 20kg 1:a vändan, sedan upp 10kg, sedan ner 5kg - upp 20…..och det är sååå ledsamt att gå igenom den karusellen om och om igen. Så nu törs jag inte göra ens måttliga avsteg, med rädsla att åka dit igen! Har lovat sånen att hoppa studsmatta med honom till nästa sommar! …och då gäller det att inte vara för fet så att mattan brakar sönder!!!

 Grattulerar till att du hållit vikten så bra efter den enorma viktnedgången!

-14 kg under våren. Jag har nog tänkt gå ner 3 kg till men det får ta tid, för mig gör det inget om det tar 1år då jag faktiskt är väldigt nöjd med mig sjäv nu och då inte bara vikt mässigt utan även hälsomässigt. Maten funkar bra för mig och jag äter nog lite mer grönt än många andra här men nu funkar det väldigt bra för mig.

14 kg…inte illa!!!!

Men som tidigare sagts, det går fortare i början. De första 6 kg försvan på 3 veckor. Efter 8 veckor var 8 kg bort men sedan gick det saktare men det är inte bara det om är vinsten och för mig är maten inga problem det bara rullar på och försvinner kanske nu ca 0,5 - 1 kg / månad så det går ju neråt fortfarande men sakta, och så mår jag som en prinsessa ;-).

Chokolate: Jo, märkte av samma effekt jag med!

Ner 7 kg på 2veckor!!!!…sedan still i 3v nästan för att sedan rasa neråt. Veckan som gått gick jag ner 1.9kg!!!…det mesta sedan raset på 7kg!… men har ju bara hållit på i 7 veckor ännu! Så jag hoppas att jag får en stadigare viktnedgång från och med nu då det börjat röra på sig igen!…gick även upp 1kg en vecka!

Har gått ned ca 17 kg sen lucia 2005, men en dryg månad (eller hur länge det är?) har jag i princip stått och tuggat på samma ställe.

Min första vinst med LCHF-kost var att jag slutade gå UPP i vikt efter ett tag… det tog tid att vända neråt.
Sen det väl vände gick jag ner 10kg rätt snabbt (förra sommaren).

Därefter har jag stått still i vikt ca ett år (kanske +0-2kg, lite har det pendlat) och därefter har jag sakta (nu) börjat krypa neråt igen.

Jag tillhör dem som ALDRIG kan göra något avsteg.
Jag gjorde ett ganska litet för 10 dgr sedan (har skrivit om det här) och det kostade mig +2kg som jag nu i morse insåg att jag återigen tappat. Så nu är jag på väg ner igen hoppas jag… står väl på -11 nu och har ca 15-20 kvar, vet inte så noga.

Bekymrar mig inte alls för vikten längre eftersom jag mår så bra. Jag är piggare och friskare än någonsin under mitt vuxna liv. Det får ta den tid det tar.

Jag gick ner 2 kilo när jag började med denna kost, men jag hade innan dess petat bort över 30 kg på annat sätt.

Jag håller vikten idag.

Kanske -5kg på 15 månader. Inte någon jublande statistik, direkt…! Å andra sidan har jag inte så mycket övervikt (väger nu strax under 70kg till 162 cm) och försöker i nuläget snarare BYGGA kropp - eftersom jag återigen börjat träna på gymet efter flera års uppehåll. Detta när jag upptäckte att "det gick". Första halvåret på LC var jag nämligen extremt träningsovillig, seg och trött i musklerna. Men NU ska jag testa hur pass det går att bygga muskler på rovdjurskost, va!? Borde gå bra, tycker jag, så mycket mer protein som jag äter jämfört med min tidigare kosthållning - då proteinet snarare var "kryddan" på kolhydraterna…!

Jag har lyckats gå ner  7,6 kg de 8 veckor jag ätit LC!

Känner mig jättenöjd , men behöver gå ner minst 10 kg till.

Har fuskat några dagar när jag var med på älgjakt! åt då lite bröd på

morgonen och drack ett par öl på kvällen! Men oj vad ont i magen jag fick ! + att jag gick upp 2 kg

Jag har också ätit bröd någon gång (hamburgare t.ex inkl brödet) och håller med om att man får grymt magknip när man blivit "ovan" vid sånt skräp.

Startade med ca 40 kg övervikt och har gått ner 23 kg sedan i april 2006 då jag köpte Sten Stures bok, men står nu stilla sedan 3 veckor tillbaka. Men är inte ledsen för det, så länge det inte går på andra hållet. Jag är övertygad om att när kroppen vill och är mogen för det så åker de sista 14kg. Styrketräning har gjort att löst skinn blivit stramare och kroppen hårdare. Men framför allt mår jag mycket bättre, är friskare och har fått en otrolig energi. Jag får tacka Sten Sture för det och de råd och tips man får på detta trevliga forum.

#16: Om du styrketränar har du säkert dessutom omvandlat fett  till muskler, det gjorde jag helt utan träning under det första året på LC…! (Nu framöver ska jag testa hur det funkar MED träning… ähum)

# 17: Det stämmer jag omvandlade fett till muskler, vilket jag kunde följa på min våg som mäter både vatten och fett procent. Det  tog 4 månader innan jag kunde köra på för fullt, innan dess fanns ingen ork till det. Det tar tid att ställa om kroppen till att använda fett som bränsle istället.

# 17: Det  tog 4 månader innan jag kunde köra på för fullt, innan dess fanns ingen ork till det.

Precis min erfarenhet också! Och snacka om att det är skönt att ha de månaderna bakom sig!

Här händer inget på vågen, men ja slipper vara sugen jämt o ständigt o det är oxå en vinst.

Wow, jag skulle bara vilja säga grattis till er alla, vilka fina resultat!

Jag har minskat 16 kg på sex månader. Har 20-25 kg kvar att ta. Ingen platå än som tur är!

Har ätit så här sen april 2005 och minskat ca 26kg. Har stått stilla sen precis före sommaren men har nu börjat strikta till det lite och väntar med spänning på resultat.

/Lillianna

Sedan jag började min viktminskning i april-06 har jag minskat 17 kg, de sista 10 med SSS-kost. Nu har det stått stilla i en månad och jag tror mig veta att det beror på slarv med för mycket grädde samt Mezeyoghurt… *suck* Såg i CalCounter att jag idag fått i mig 14 gram kolisar- 10 av dem från grädde och yoghurt!! Annars låg kcalintaget ganska bra tror jag, ca 1650 kcal och jag har suttit still mycket i bilen.

Oj…vad vi är duktiga allihopa

Kan meddela att på två dagar har 0,5 kg släppt, så nu är det totalt  minus 9,9kg!

Jag har gått ner 18 kg, och började i slutet på maj…

Jag har gått ner 4 kilo på sex veckor, de första två kilona försvann första veckan, sen har det varit en långsam kamp…

Jag har precis börjat och har min första "månadsvägning" den 1 november, så jag har inte så mycket att komma med i nuläget men det är mycket inspirerande att läsa om er andras framsteg!

Ni som har gått ner så mycket, har ni haft/har stor övervikt?

Jag undrar ifall jag går ner så mycket eftersom det talas om att kroppen lägger sig på en "normal" vikt med denna kost.

Vad är normalt och hur mycket kan man förvänta sig att gå ner?

I dagsläget väger jag 75-76 kg till mina 174 cm.

Jag ligger på ett bmi av c:a 24.

Jag är alltså inte enligt många speciellt tjock och det håller jag med om.

Jag vill dock ligga runt 65 kg för då vet jag att jag både rör mig bättre och får på mig de kläder som jag längtar efter att bära som hänger i min garderob.Min kropp trivs där.

Jag lyckas bara ännu inte att genomföra detta p.g.a mina hetsätarnojor som jag SKA bli av med.Jag ger mig inte.

Jag har hållt på i många år att genom olika metoder, senast cambridge att pendla mellan dessa vikter tio kilo upp och ner på mycket kort tid.

Är det någon som känner igen sig i mina funderingar eller som har blivit av med så mycket övervikt att ni nu ligger runt 22-23 i bmi?

Jag ligger på BMI straxt över 25 och skulle alltså behöva minska lite till, men det verkar omöjligt.

Ditt BMI visar ju att du är normalviktig, sen är det själva trivseln, man måste ju trivas med vikten också. Fast jag tror att 65 är lite lite för den längden du har. Men som sagt det är du som måste bestämma.

De sista kilon är svårast och har du jojobantat med massa konstiga dieter och pulver så kan det ta tid innan kroppen kommer i balans.

Det viktigaste kanske för dig är att äta LCHF och må bra och låta det tar den tid det tar. Under tiden kanske du kommer ifrån hetsätandet eftersom du får äta dig mätt och sockersuget försvinner så småningom. Till slut tappar du och om inte kilon så cm:ar kommer alla gånger att försvinna.

Jag gick ner mina 7 graviditets kilon på en månad efter sista graviditeten utan ansträngning. Ändå får man ju äta så god mat!!! Jag har i och för sig aldrig haft problem med övervikt, snarare tvärt om när jag var yngre. Men jag tycker helt klart att jag kom iform ovanligt snabbt den här gången jämfört med när jag fick min son för 4 år sedan. Då tog det över ett halvår. Så efter en månad var jag i stort sett som förut och det tror jag helt klart beror på kosten! Sen är det ju alla andra fördelar…….(lyrisk!)

Sedan mars i år när jag började med lCHF har jag tappat 11.3 kilo. Hade dock "paus" från maj till slutet av juli där jag slarvade en hel del… så från slutet av sommaren har jag tappat den största delen av kilona.

Jag äter mest kött/ägg/ fisk och grönsaker. Yoghurt ett par ggr per vecka och ibland grädde, ost, frön och även lite bär och frukt nån gång när jag känner för det. Frukt då blir det bara typ ½ äpple eller så för att begränsa sockerintaget.

1 kg på 14 veckor ?????

9 kilo sen november. Men det är en sanning med modifikation!

Gick ner 7 i höstas, sen blev det tvärstopp för jag började käka grädde och småfuska- blandade ihop kaloriräkning och hormonkost, det går inte.

Så under sommaren gick jag upp lite och kom inte igång förrän jag tog Fakirkost för snart två veckor sen.  På denna tid har jag tappat 3.2 kilo.. totalt 9 kilo alltså.

I mitt fall är det "Tji grädde, tji ost" som gäller

Min familj på 4 pers har gått ner över 50kg sen förra sommaren…

Vad härligt Margareta, att hela familjen följs åt!

Här har ju min gubbe hängt på! Även om han inte helt utesluter kolhydraterna. Han jobbar som snickare och behöver lite extra.

Men han har gått ner 3 kg och  5cm runt magen  iallafall. Och

förhoppningsvis fortsätter han att krympa…..

jazza: Jo det är härlgit fast det säger något om hur vi såg ut innan…

Vad kul att hela familjen är med!

Jag har försökt få in min gubbe i det här tänket…men han tror det är "farligt"….men han får väl bestämma sig själv…han behöver gå ner iallafall 10 kg, men helst 15!

Han har ju börjat se på mig att det funkar

P:S har passerat 10kg gränsen nu idag…nu - 10,2kg

Grattis Bullan!  Själv har jag 2,3 kg kvar till mitt första delmål!

Att gå från fet till överviktig på BMI skalan…..

huh… jag har 8.8kg kvar till att inte ha FETMA!!!!

…så det får nog bli mitt nästa mål nu! ….att komma under

FETMAGRÄNSEN enl. bmi.

Grattis Bullan, även jag är på fel sida om fetmagränsen, men jag har inte koll på hur mycket just nu… säkert mer än du har…

#29 Är lika lång som du, skulle gärna vilja nå din nuvarande vikt. Ska vi byta? :)

För länge sen på VV fick jag höra att jag borde ner till 69 kg, har ittills känts helt ouppnåeligt. Att som du vilja gå ner till 65 vet jag inte hur realistiakt det är. Men säg att du kan komma ner till 69, så kanske du kommer i dina kläder ändå, eftersom du antagligen tar bort fle rcm på den här kosten än vad vågen anger?

Om jag ska ner till 69 så har jag 24 kg kvar. Suck. Mer än hälften kvar, alltså. Men mitt nuvarande delmål är 85. Sen får vi se…

skogsstjärna: håller med dej om att måtten är viktigare!

Hellre att alla ser mig som normalviktig…om än jag kanske skulle behöva gå ner litet enl. vågen…än att väga lite och ändå vara fläskig!!! Vad jag väger på vågen ser ju ingen annan.

Har sett sådana tjejjer litet då och då…de säjer att de väger säj 60kg…men ser ut att väga minst 70kg!?!….och det väller fläsk över byxlinningen.

Det är juh mera massa på 1kg fett än vad det är på 1kg muskler!

Började med GI rivstart för 10 veckor sedan. Har sedan alltmer övergått till LcHf är nu på minus 7,6 kg. Mår för det mesta bra men har haft en del problem med magkatarr, misstänker att cashewnötter är boven i dramat. Någon som har liknande erfarenhet?

Ner 3 kg sen jag ökade på fettintaget i somras. Kan inte säga att det varit ett mål, snarare tvärtom.

Men det var nog länge sedan jag hade så lite underhudsfett. 

BMI nu 23.6

Nötter fixar jag inte alls av någon sort. Jag går upp i vikt av dem och får förstoppning.

Jag har ätit LCHF sen i januari och gått ner 15 kg. Nu har jag stått still sen i augusti och kanske är kroppen nöjd. Jag har minskat 20 cm i midjan och gått från BMI 31,6 till 25,8. Förr hade jag storlek 46 och nu kan jag ha storlek 40! Jag är glad och pigg, och mår så bra! Så här tänker jag fortsätta leva!

abella: Vad härligt att höra!!! Man blir lika glad varje gång man hör någon berätta sådana historier…

Hejsan alla!

Skogsstjärna och Bullan: Jag är absolut inte ute efter att gå ner så mycket så att jag blir mager.

Har varit nere på betydligt lägre viktklasser än det och det var inte någon rolig tid i mitt liv, jag har problem med hetsätning och kan gå upp tio kilo på nolltid och det är mycket psykiskt påfrestande.

För mig handlar det om att jag först och främst ska må bra och kunna njuta av livet som springer ifrån mig när tankarna alltid kretsar kring ångest,förtvivlan, matorgier och bantning.

Alla människor har olika kroppsbyggnad men ligger man mitt i BMI är man inte för smal, jag kan tänka mig att om jag får muskler istället så hamnar kanske vikten runt 67-68 och det är helt okej och det får lov att ta tid att nå dit.

Jag undrade bara om det är möjligt att nå dit med denna kost? Kanske någon annan kände igen sig i mina mått och längd?

Ha det så bra alla!

Jag har inte gått ner någonting….men ändrat kroppsform radikalt på de 14 veckorna jag ätit kosten, från päronform till nåt mycket snyggare. Från en fettprocent på över 32% till ca 23-24% nu…vilket innebär en betydande muskeltillväxt. Känner mig mycket nöjd!!!
BMI säger egentligen väldigt lite…kvoten muskler/fett är bättre mått på hälsan. En människa med 25 kg muskler och 20 kg fett väger ju mer än en med 15 kg muskler och 25 kg fett, trots att den fördelningen är mycket hälsosammare.

Låter intressant Pasi, ska sikta på det.

Läser just nu Skaldemans bok och ska nog testa med det där snöret han pratar om i boken. Har du läst hans bok?

HejJ

Jag gick ner mest i början.  På 3,5 månad hade jag tappat 7 kg. Men nu är det stopp. Vikten ligger runt 102 kg. Jag är 196 cm lång. Men jag fortsätter ändå. Det finns nämligen andra aspekter på den här dieten.

Jag har gått ner 13 kg på ungefär ett ½ år. snabbt från början och lugnt och sakta den sista tiden, vilket känns bra!

Hej! Har gått ner 10 kg på ca 10 veckor och mår kanon!

Jag har varit med sen i maj ja har gått ner 0 kg.

Hittade en väldigt gammal tråd som jag lyfter fram.