Högt eller lågt GI?

Satt just och tittade i en tabell, där det stod: H=hög, M=medel och L=låg.

Men vad jag INTE kunde fatta, är om man ska sikta in sig på högt eller lågt GI.

Vilket ska man sikta på?

// Shintaida

2008-03-07 12:43

N=Noll

2008-03-07 12:44

Hehehe…lika med så lågt som möjligt då. *ler*

// Shintaida

2008-03-07 13:12

Om du vill tänka i GI-banor så vill man äta mycket kolhydrater men med lågt GI, därför att det "tas upp långsammare" av kroppen.