Japp, har fått gå ned från 6-8 muggar till 1-3koppar per dag. Blir spattig och får pulsrusningar annars.

Har du kollat blodtrycket? För mig verkar det hänga ihop med att min Blodtryck sjunkit (har ca 115/65)

Aha, jag har alltid haft lågt Blodtryck, och nu kanske det är ännu lägre. Har inget hemma så jag kan kolla det dock. Får väl köpa koffeinfritt kaffe, älskar kaffe!

#2

Kaffe utan kaffe, är som grädde utan grädde och grädde utan grädde, är väl ingen grädde, säg.

Jag har lagt av med kaffet helt. På slutet satt jag hela dagarna och upprepade som ett mantra:

• Stängde jag plattan?
• Låste jag dörren?
• Tänk om det blir inbrott!
• Tänk om det börjar brinna!

Det var skitjobbigt, och jag undrade vad det var som gjorde mig så orolig och stressad. Sen slutade jag med kaffet helt, och då försvann också oron.

#3 Gillar kaffesmaken, har druckit koffeinfritt i perioder förut på kvällen. Smakar ju som vanligt kaffe.

#4 Fick du abstinens när du slutade med kaffet? Jag är helt klart beroende, och funderar på om kroppen kanske säger ifrån.  Har fått koncentrationssvärigheter, kanske inte tål kaffe längre.

#6 - Jag gick med huvudvärk, yrsel och motoriska störningar i ett par veckor, men det var bättre än att inte kunna sova på nätterna och att ständigt vara orolig. Jag fick i alla fall en tankeställare. Om det var så att sluta med kaffe, hur ska det då vara att sluta med heroin, cannabis och sån skit?

Kan du inte prova både och, Trollbus? Alltså spara 1-2 kopp "riktigt" kaffe och dricka resten koffeinfritt en vecka eller två. Då borde du slippa den värsta abstinensen och hinner känna efter som du vill/behöver fasa ut koffein-kaffet helt eller om det räckte att minska dosen.

Förresten, får man kaffe-abstinens-huvudvärk bör man tydligen undvika magnecyl/treo. Det är något med att de vidgar blodkärlen och gör huvudvärken värre. Stå ut eller ta tex alvedon.

Smakar koffeinfritt verkligen lika dant?

Till mina föräldrars förtret började jag dricka kaffe när jag började skolan, jag var alltså 6år. Känns omöjligt att sluta med det men känns inte bra med mina, ibland, 7 koppr om dagen.

Haha, nu blev det knas i mitt huvud! Först läste jag #7, "Om det var så att sluta med kaffe, hur ska det då vara att sluta med heroin, cannabis och sån skit?"

Och genast därpå  "Kan du inte prova både och…"

*fniss!*

:)

Jag blir helt virrig o yr av kaffe om jag samtidigt är tom i magen… typ att dricka en kopp på eftermiddagen. På morgonen funkar det dock att ta bara kaffe, vet inte varför.

Hursomhelst, jag har också funderat på att börja med koffeinfritt kaffe, men har hört att det inte smakar likadant och att borttagningsmetoderna är rätt läskiga, sant?

Jag lovar att koffeinfritt kaffe smakar precis som vanligt, koffeinet i sig har ingen smak precis. Jag dricker koffeinfritt sen några månader tillbaks, tycker det är toppenbra!

Kaffe är gott, men jag vill inte vara beroende.

Lite igenkänningseffekter här på din beskrivning Trollbus.
Märkt en relativt mild men ändå hastigt påkommen spattighet/oro/rusning i kroppen några gånger, föregått av kaffeintag. Inte efter morgonmuggen, utan senare vid dagens kaffetillfällen. Inte riktigt behagligt det där, men samtidigt inte heller ihållande tack och lov.

Nog inte reflekterat över ifall det ökat sedan lchf-införandet, men känner igen beskrivningen på fenomenet i alla fall. Blev lite nyfiken på koffeinfritt kaffe nu. Aldrig provat. Så det smakar som vanligt kaffe?

Såg i affären att många olika märken börjat med koffeinfritt, både som brygg och snabbkaffe. Det är ingen skillnad i smak mot vanligt kaffe.

Hittade detta på http://www.kaffeinformation.se 

Löfbergs Lila använder koldioxid, vilket är bästa metoden miljömässigt, men dyr: Löfbergs Lila 

Jag ska prova att dricka bara en liten kopp på morgonen och koffeinfritt resten av dagen.

Dekaffinering!

Gillar alla spännande nya ord man lär sig här på forumet allt emellanåt. För ett tag sedan var det paltkoma. Nu blev det dekaffinering. Trevlig länk!

Nu har jag bestämt mig. Ska prova koffeinfritt kaffe och går och skriver upp det på inköpslistan per omgående.

Dekaffinerat kaffe!

Jag dricker kaffe och märker en klar kick av det, men inte på något negativt sätt. Jag dricker kanske en 2-3 gånger i veckan, så inte tillräckligt ofta för att bli beroende, antagligen därför som den energigivande effekten håller i sig. Sedan har jag mycket grädde i också, och det är ju inte fel.  

#8,

Du skrev: 

Förresten, får man kaffe-abstinens-huvudvärk bör man tydligen undvika magnecyl/treo. Det är något med att de vidgar blodkärlen och gör huvudvärken värre. Stå ut eller ta tex alvedon.

Det stämmer att man ska undvika dom, men inte för att de gör huvudvärken värre, tvärtom. Dom innehåller nämligen koffein. Och försöker man då sluta ett koffeinberoende så är det väl inte så smart att ta en värktablett med koffein i.

För övrigt så är ett koffeinberoende lätt att bryta för dom flesta, även om man är jätteberoende. Man kan räkna med trötthet och huvudvärk i 2-3 dagar kanske, sen går det över.

#7, Skumt att det tog flera veckor för dig, jag känner flera som har slutat som det tog betydligt kortare tid än så för. 

#9, det finns två sorters koffeinfritt.  Det som görs av "vanligt" kaffe, och det som görs av extra fint kaffe. Det som görs av vanligt kaffe smakar uselt när dom tagit bort koffeinet. Det som görs som riktigt fint kaffe nergraderas så det smakar ungefär som vanligt kaffe. Det senare är rätt dyrt. Det är tydligen en ny kaffesort på väg där dom lyckats hitta en trädsort som ger bönor som är koffeinfria från början, och det ska tydligen ge bra kaffesmak eftersom dom inte behöver ta bort koffeinet med diverse kemikalier.

För övrigt skulle jag aldrig dricka koffeinfritt, just för att dom använder ospecifierade kemikalier för att ta bort koffeinet. 

#14, Vad drack du för kaffesort innan? Jag gissar att det var någon av dom billigare om du inte känner skillnad, för det är verkligen skillnad mellan dom bra sorterna och koffeinfritt.

För mig är smaken och doften placebo. Jag drack koffeinfritt kaffe en gång, och sen låg jag sömnlös hela natten. Kaffe = knark! Knark = bajs!

Jag har slutat med kaffe för jag kände helt enkelt att det inte var bra för mig. Halsbränna od. Men, det jag ville säga var att jag fick jätteabstinens! Och då har jag inte varit stordrickare av kaffe. En kopp på morgonen och kanske en på eftermiddagen. Iallafall så framåt lunch så kände jag mig riktigt sjuk, ungefär som om man håller på att få influensa. Frusen, ont i kroppen, mest i nacken, ont i huvudet. Dessutom fick jag ett tag ett konstigt seende - det kom som konstiga flimmrande mönster i utkanten av synfältet och det höll i sig i ca. en halvtimme, mycket obehagligt. Värst första dan, bättre andra och tredje och på fjärde dan var det som vanligt igen.

Jag slutade med kaffet för snart 2½ år sedan, eftersom jag blev snäppet bättre i mina onda ben utan kaffe. Jag prövade ett tag med koffeinfritt, och jag märkte ingen skillnad i smaken. Man kanske ska vara "supertaster" för att märka det, och det är jag inte. (Använder Gevalia.)

För en månad sen drack jag en halv kopp kaffe en kväll efter en middag på restaurang, och sen sov jag inte mycket den natten. Jagkommer inte att göra inte om det, om jag inte måste hålla mig vaken, förståss.

Köpte koffeinfritt ikväll. Aldrig haft innan. Så svårt att hitta, men tills slut fick jag syn på Nescafé Lyx koffeinfritt. Blev överraskad att det smakade så bra! Trots att det var snabbkaffe. Trots att det var koffeinfritt. Tyckte det smakade som mitt vanliga kaffe, Zoegas brygg. Bra betyg till detta kaffe!

Står så här på burken: Koffeinet är avlägsnat med vatten.

Nackdelen med att sänka sitt kolhydratintag kraftigt är att man blir mycket känsligare för insulinhöjande mat. Kaffe och mjölkprodukter höjer insulinet ganska mycket. Insulin sänker blodsockret, men om man har lågt blodsocker från början så sjunker det för lågt.

För att slippa få för lågt blodsocker så har jag börjat äta mer kolhydrater, annars blir det inte mycket kvar jag kan äta. Även kött och te höjer insulinet mer än blodsockret.

Diabetiker och övriga insulinresistenta brukar inte ha det här problemet eftersom deras sjukdom innebär att glukagonet höjer blodsockret så mycket. De få alltså en jämnare tillförsel av glukos i blodet när de inte äter kolhydrater.

Jag tycker att jag har hamnat i ett moment 22 här. Under gårdagen roade jag mig med att mäta blodsockret ofta under hela dagen. (jaja, udda hobby, jag vet!

Fastesockret låg på 3,9. En och en halv timme efter middagen var det som lägst nere på 3,3. Då frös jag som en hund. Sedan steg det och var som högst uppe på 4,1 för att så småningom stabilisera sig på 3,8.

Den kraftiga blodsockerdippen efter maten tolkade jag som en slags rekyl, alltså att insulinutsöndringen var lite större än vad som egentligen behövdes. - Kanske pga tidigare kolhydratätning och insulinresistens?

Såvitt jag har kunnat googla mig till är det inte precis farligt med ett blodsocker på 3,3, men det kanske ändå är lägre än vad som är önskvärt - att kroppen blir stressad av det. Kanske jag borde äta lite mer kolhydrater. Men om jag äter mer kolhydrater går jag upp i vikt, obönhörligen. Jag har redan femton kg övervikt och tycker det räcker mer än nog.

Kolhydrater höjer blodsockret. Kött höjer insulinet. Va fasen ska jag äta då?!

#24 Luft? Fett?

Sallad, kanske? Som ruccola, mangold och baby-spenat (alltså inte sallads-vatten som isberg) Fylld gurka?

#25 Kärlek?!

#26 Kärlek är ett bra förslag. I vissa fall rubriceras det även som… motion

#23, Har du någon referens till någon studie eller liknande som bekräftar vad du säger? Jag är nämligen övertygad om att det är en myt. Vi skulle knappast ha överlevt som art om kosten vi åt större delen av året på stenåldern och tidigare gjorde så att vi fick för lågt blodsocker.

#23 skrev: Nackdelen med att sänka sitt kolhydratintag kraftigt är att man blir mycket känsligare för insulinhöjande mat. Kaffe och mjölkprodukter höjer insulinet ganska mycket.

Men det där lät inte bra i mina öron. Min tanke, med den för mig nyfunna lchf-kosten var att:
1. Gå ner i vikt
2. Äta bättre (hälsobefrämjande mat)

Har redan lärt mig att intag av mjölkprodukter höjer insulinet (till följd tror jag av blodsockerhöjningen). Det ska vara mjölksockret och/eller mjökproteinet som gör detta. Inte så glad för detta faktum för personlig del, då jag gärna önskar använda mjölkprodukter i min kost.

Men kaffet också? Det var kanske inte så roligt att höra detta också, att även kaffe höjer insulinet. För jag har ju lärt mig att insulin både skyfflar in fett i fettdepåerna, samt sätter hänglås på dörrarna så att det inte kommer ut igen.

Sedan att man blir ännu "känsligare", och om det då i sin tur betyder - får ett ännu högre insulinpåslag som lågkolhydratätare jämfört med en högkolhydratätare, så låter det ännu värre. Så ur viktminskningsperspektiv var detta inga glada nyheter.

Attans - TÄNKTE väl att det skulle framkomma något dåligt ändå, med att äta kolhydratfattigt! Men det positiva är förstås att man blir medvetandegjord, och förhoppningsvis ändå kan kvarstanna, och balansera upp det på något sätt.

Förresten - är det koffeinet i kaffet som gör insulinpåslaget?
Har ju köpt koffeinfritt nu, så…

#29, Det är ingen fara, många av oss dricker massor av kaffe utan negativa effekter. Jag vet inte varför #23 skrev så. Det var en artikel uppe för ett tag sen i aftonbladet eller någon liknande tidning om att kaffe hade den effekten, men det vet man ju hur mycket man kan lita på dom tidningarna… Jag har inte sett något om det från någon trovärdig källa.

Drick du ditt kaffe och var nöjd. Grädde och liknande fungerar för dom allra flesta, men för några så stoppar det viktnedgång på grunda av mjölksockret. Smör fungerar för alla. Vanlig mjölk kanske man ska undvika om man vill gå ner i vikt.

Man får tacka för dessa lugnande ord andreas0 #31
Är inte storkaffedrickare kanske, men i alla fall dagligkaffedrickare. Blev det till slut en bra bit upp i vuxen ålder efter allt "artighets-kaffe-drickande" under många år, när man var bortbjuden eller ibland på jobbet. Det tog väldigt lång tid innan jag tyckte om det, men numera gör jag det. Ja, då fortsätter jag att sörpla kaffe då.

:0)

Kan någon påläst förklara skillnaden mellan koffeinfritt och vanligt kaffe. Jag har för mig att det är själva hanteringen för att ta bort koffein, som inte är hälsosamt. För säkerhetsskull använder jag bara vanligt kaffe, men bara två koppar per dag med massor av grädde och en stor klick smör.

#33
Vet ej hur man kan lite på vad producenten själv säger om sin egen metod. Men Nescafé säger att de lägger de gröna bönorna under rinnande vatten i en vattenbassäng. Att koffeinet på sätt tas bort skonsamt och utan kemikalier. Så i mitt tycket låter det väldigt bra men om det ÄR bra eller finns något lurt eller osagt i informationen från deras hemsida, det vet jag inte.

 /Inte påläst, men intresserad och letar info.

Jag är själv mycket känslig för koffein och vet att många andra också är det. Men det betyder ju inte att alla behöver sluta med kaffe för det.

#28: Man blir ju påverkad av den kost man blir uppfödd med, de som har typ-2-diabetes har fått ett fel i kroppen som gör att de skickar ut för mycket glukos i blodet.

 Kanske kan man få ett fel som gör att man skickar ut för lite socker i blodet också vilket gör att strikt LCHF inte är lämpligt.

I vilket fall så  verkar trollbus precis som jag ha blivit mer känslig för koffein med ett lägre kolhydratintag. Hur förklarar ni andra det?

#18 "Vad drack du för kaffesort innan? Jag gissar att det var någon av dom billigare om du inte känner skillnad, för det är verkligen skillnad mellan dom bra sorterna och koffeinfritt."

Ja, tron kan försätta berg.  Ringde för skojs skull till ett svenskt rosteri vars kaffe också fanns som no-name lågprisvariant och kollade. Efter en stunds samtal fick jag det bekräftat.  Det var precis samma kaffe som såldes som no-name för 9.90 kr/500g som det som kostade tre gånger så mycket som märkeskaffe. Det var bara förpackningstrycket som skiljde.  

Jag är kaffebeoende och tycker nog att kvaliteten på vattnet och tillagningsproceduren har mer betydelse än priset på kaffet. De flesta kaffebryggare är för långsamma och ger kaffe med mycket garvsyra.

Klarar max 8 timmar utan kaffe. Sedan får jag migränartad huvudvärk. Det är avgiftningen som orsakar den och det finns beskrivet från många håll.

#36 sen är det beroende på vilka bönor man valt att använda. Det gör en stor skillnad på kaffet.

#36, "märkeskaffe" räknar jag som bland dom dåliga kaffesorterna.

Maxwell House är det bästa kaffet enligt mig (som man brygger hemma, på jobbet fungerar Löfbergs Lila utmärkt men där har man ju andra "perfekta" doseringar och mer anpassade apparater). Överväger att köpa en Nescafé koffeinfritt men tror att jag får pröjsa det själv då…jag är ju fortfarande liten och lever på mamma & pappa i matväg