Ja, det låter enkelt men det kräver att man verkligen känner hur ens kropp fungerar.

Jag har själv flera gånger missuppfattat min kropp och skippat måltider och helt plötsligt vrider sig magen av hunger. Då måste jag äte mer regelbundet för att kroppen ska fatta…

1200 kalorier är antagligen för lite, och det har nog med din operation att göra. Tyvärr så gör dom operationerna en massa skada på kroppen hälsomässigt, har man gjort en så får man en massa metaboliska nackdelar som man får dras med resten av livet. Det är därför så många av oss är emot att dom genomförs utan att sjukhuspersonal rekommenderar folk att testa LCHF kost först. Även om LCHF kost inte fungerar för just den personen så är det ju inget som gör permanent skada i alla fall, och för dom flesta fungerar det. Men av någon anledning vill dom hellre rekommendera en operation som många får svåra biverkningar av och dödlighet i ett fall av fyrahundra, istället för en kost som socialstyrelsen har gått igenom och funnit riskfri.

Men du får väl göra det bästa av det, hoppas du hittar något som passar dig. Bästa du kan gör är väl att försöka äta lite oftare. Kul att du verkar må bra på LCHF än så länge i alla fall.

Vispgrädde i kaffe är gott, testa det istället för mjölk. Alternativt äggmjölken som det skrivs om i en del andra trådar om du verkligen vill ha 0 kolhydrater där. Har även sett en del som har smör i kaffet. Vispgrädde ger dessutom mer energi, som du ville få i dig mer av, och det kanske är lättare om det är i flytande form?

Du kanske skulle hålla ner på promenaderna/motionen lite ett tag? Dom ökar nämligen aptiten och enerigbehovet, och kan du då inte få i dig tillräckligt med energi för att tillgodose dom så är det nog inte så bra.

Lycka till, och välkommen till sidan!

Jag skippar absolut inga måltider äter frukost lunch och middag och är inte hungrig därimellan.

Kan oxå passa på att nämna den konstiga inte allt för angenäma smaken jag har i munnen och haft dom senaste 4 dagarna. Är väl troligen ketos som jag läst om här men hoppas det ger med sig snart =)

Promenaderna kan jag inte dra ner på eftersom dom ingår i mitt jobb. Jobbar som pers. ass till en autistisk tjej som ska ca 1 timmes promenad om dagen för att hon ska må bra =) Och byta jobb är inget alternativ eftersom jag trivs jättebra och tror inte man kan ha ett bättre jobb =)

Det stämmer att det är ketos, men det tar nog lite mer tid innan den ger med sig, upp till ett par veckor. Var glad över den istället, den visar att din kropp använder fett som energikälla.

Hej elize-l! Jag tillhör en av dom som oxå har gjort magsäcksoperationen men jag äter oftare än du, blir 4-5 gånger/dag.

Jag har lite svårt med helt kött. Funkar det för dig? Och korv går ännu sämre. Tar du några vitamin/mineral tillskott?

Jag har inte problem med att äta något alls, allt funkar, tyvärr, synd om inte kunde operera bort sockersug oxå =)

Jag har inte haft problem ens i början med någon mat det ända var om jag ibland åt för mycket var jag tvungen att lägga mig ca 20 min och det händer fortfarande om jag överdoserar mat =)

Ja jag tar en vitamintablett och 2 omega3. Det sista främst för att jag inte alls äter fisk =(

Jag hinner inte äta oftare ju och dessutom känner jag mig mätt så länge på denna mat så jag har liksom inte en tanke på att äta. Skulle det funka fick jag nog ringa skalman och höra vart han köpt sin matochsovklocka =)

Kul att du ska fortsätta! Tvivlade inte en sekund på att du inte skulle gilla detta… Ska jag ta med något gott på torsdag? Karré med vitlökssmör kanske? :-)

PS är faktiskt lite stolt över dig Go for it, Girl!!!!

Kul att du ska fortsätta! Tvivlade inte en sekund på att du inte skulle gilla detta… Ska jag ta med något gott på torsdag? Karré med vitlökssmör kanske? :-)

PS är faktiskt lite stolt över dig Go for it, Girl!!!!

I morgon är väg och mätdag igen då får vi se om något mer hänt som peppar ännu mer =)

Men å andra sidan spelar det inte så stor roll jag kör vidare ett tag till iaf =)

Lycka till i morgon!

elize - Lycka till på väg och mätdagen! Jag tror det kommer gå bra.

Tack, gulliga ni är, jag ska avslöja här hur det gick =)

Detta gick strålande, 1 kg ner på en vecka och någon centimeter här och någon där. =)

Känner inte att jag försakar något, äter typ 1 dl wookgrönsaker vid middag, äter vispad grädde med hallon när jag blir sugen på något, även en och annan bit mörk choklad åker ned. Äter oxå en del sallad och tomater. Med andra ord ingen fakir här inte men det behövs ju inte så länge som det funkar så här bra ändå.

Kan tilllägga som en lite sjuk jämnförelse. Förra våren fick jag ett ryck av träningsnoja för att gå ner. Cyklade 2 mil 3-4 gånger i veckan plus promenaderna jag har i jobbet. Detta höll jag på med i ett par månader och gav upp när viktminskningen i t om var lite lägre än nu =). Varför slita ihjäl sig för ingenting =)

Nu ska jag , efter råd från andreas0 högre upp, låta crosstrainern vila en vecka och se vad som händer =)

Grattis, Elize! Du ser, det är inte BARA dumheter jag tutar i dig…

Hahaha nej det är ju tydligt, sitta vid datorn mätt och belåten och gå ner i vikt, rena drömtillvaron ju =)

Även om man inte är hungrig kan man behöva tvinga i sig mat om man får i sig för lite. Svält är det värsta som kan hända för kroppen och det motverkar all form av hälsosam viktminskning.

Se om du inte kan hinna med ett mål mat till, gärna någonting energitätt (så fett som möjligt) och testa att dra ner lite till på grönsakerna så du kan peta i dig mer fett.

Äggmjölk-grädden är jättebra att testa både att dricka som den är (eller med bär) eller i kaffe/the.

#17  Precis. Bra sagt! :)

OK ska genast bege mig till köket och testa göra äggmjölk =)

Tack för all hjälp =)

Vill bara kommentera Andreas inlägg avseende viktoperationer. Jag är också viktopererad, vilket är det bästa jag gjort!!! Mår jättebra, även om jag också gått upp några kilon. Det här med dödsfall, en per 400 är helt felaktigt, stämmer inte alls med verkligheten. Jag har inga som helst komplikationer efter min operation, mer än B12-brist, och det kan jag leva med då jag får injektioner var 4:e vecka.

Även om denna kost fungerar på de flesta, kan det vara lite svårt för en gravt överviktig som har prövat alla metoder som finns (nästan), och man har misslyckats med allt man testat, så tror jag många överviktiga har svårt att klara denna metod också. För helt krasst, så går man ner i vikt vilken metod man än väljer, och har man inte lyckats med de övriga, varför ska man lyckas med denna?? Tror det är en inställning man har när man testat allt, och anser att en operation är den sista utvägen, vilket den också är!!

Vill bara göra det inlägget, då jag tycker att man ska respektera val av metod att gå ner, oavsett om det är GI, Viktväktare, operation m.m.!! Och tycker INTE om att man gör inlägg av typen skrämselpropaganda för överviktsoperationer! Den räddade då mitt liv i alla fall, jag lever fortfarande och mår oförskämt bra!

Grattis elize-l…hejar på dig

Detta ska nog ordna sig. Begav mig till köket, satte på kaffe och mixa ihop lite äggmjölk. Jisses vad gott det blev i kaffe. Tog hälften kaffe och hälften äggmjölk i en stor kopp…MUMS (Mycket förvånad eftersom jag inte alls trodde det skulle vara något vidare) Kaffekärring som jag är så kommer jag nog få i mmig en hel del äggmjölk på en dag =)

elize-l ..Hur gör du din äggmjölk? Jag har dragit mig för att göra den.

Enligt recept här på sidan och jag förstår dig var lika kritisk som du och tänkte att det där kan inte vara något för mig inte. Men ack så fel jag hade. Kaffet smaka som typ moccatårta och det är inte fel =)

Så här gjorde jag

Koka 3 dl vatten med 2 rejäla matskedar riktigt smör kläckte ett ägg i en hög bringare hällde i kanske en halv tsk kanel (gillar kanel) sötade med en tsk canderel och samtidigt som jag hällde på vattnet körde jag på med stavmixern.

Prova vett ja, är ju inga svindyra ingredienser så det går ju i värsta fall hälla i vasken =)

Tack..

En försäljare lämnade en hög med visitkort här på jobbet som ingen vill ha..jag har

snart andvänt upp högen till att skriva recept på baksidan..finns massor

av gosaker på detta forumet:-)

Nu har crossen vilat klart =) Bara tappat ett halvt kg sista 1,5 veckan och tror nog det främst beror på att jag slutade träna med crossen =) Mat etc går för övreigt fortfarande jättebra och jag är faktiskt lite förvånad att jag inte går upp nu när jag äter massa "farligt" fett hihi