man spar ju in på alla "mellanmål" man var tvungen att äta, alla gånger man blivit vrålhungrig på stan och tryckt i sig ett par hamburgare.
man köper ju inte längre bröd, pasta, ris, potatis, godis, läsk (de två senaste kunde jag spendera hundratals kronor i veckan på). Man äter mer sällan och mindre måltider.
Jag iaf dricker mindre alkohol än tidigare, så där spar man ju också in på pengar.

Ät en strikt gurkdiet på 2 000 kCal och du behöver äta 16,7 kg gurka per dag till en kostnad av minst 333 kronor per dag.

Om vi i stället äter oxfilé räcker det med 800 g oxfilé och 2 dL vispgrädde till en kostnad av 140 kronor per dag, 42 % av priset för gurkan. Och det finns betydligt billigare kött.

Sedan påstår man att grönsaker är billigt!

spirit -

….tänker nu: ….16…….komma…..7….kg…..gurka…..

Bor i Norrbotten - tror att ALL mat är dyrare här, förutom löjrom och hjortron som man "fixar" på annat vis än via affär. 

Oxfilén får man dra upp ett par hunkor per kilo för. Närmare i a f..

Men som väl är - även skräpmaten är dyr. Så min ekonomi-teori håller i alla väder.

Jag håller med, det är mycket vi slipper lägga pengar på. Tänk bara vad brödet och frukten kostar.

Kött brukar jag för det mesta köpa när det är extrapris.

Jag har upptäckt att soptunnan har blivit betydligt tommare sedan omläggningen till LCHF-kost. Nu skulle det gott och väl räcka med sophämtning en gång i månaden, i stället för varannan vecka. Det kan man spara några hundralappar om året på! (Okej, inga svindlande summor, men ändå.) Samhällsekonomiskt måste det ju också bli en vinst, med mindre sopberg och lägre transportkostnader för att köra omkring skräpet. :-)

För mig går det nog på ett ut. Bor i Norge där köttet är DYYYYRT. Särskilt om jag vill ha ekologiskt, så det får det bara bli ibland. Tidigare kunde jag spara några kronor på att äta vegetariskt några dar i veckan.

Men visst, inga mellanmål och inte en massa frukt och grönt. Mindre toa-papper hävdade någon..? He, he

OCh godis är ganska dyrt och det släpar man inte hem längre.

Vispgrädden är ju inte dyrare än den utspädda matgrädden som jag aldrig förstått varför man ska köpa. Standardmjölk är inte dyrare än lättmjölk.

Att smör är dyrare än margarin är inte så konstigt, det är ju hela ide´n med margarin. Skinn är dyrare än galon eller plast. alla imitationer är billigare än äkta vara.

Det måste vara bättre att lägga pengar på bra mat än på medeciner och sjukskrivningar.

Förut kunde halva summan på kvittot i affären vara kex, godis och läsk. (Chips har däremot aldrig varit min last, inte tillräckligt sött! )

Alla kostnader för tandläkarbesök, läkarbesök och s.k. läkemedel som de allra flesta på sikt mer eller mindre helt kan spara in på…

Tandläkarbesök är mycket dyra och det är konstaterat mer än en gång att tänderna mår bättre…

Okej nu har jag på skoj tittat lite och jämfört 2 veckor med varandra. Vecka 1 är en exempelvecka innan jag började med LCHF. Vecka 2 är hur jag äter nu.
Sedan har jag kollat priser på netextra.se och räknat ut hur mycket jag spenderat på mat på vardera vecka.
Intressant, jag lever ungefär 1700kr billigare nu än förr! Och då gick jag ändå omkring hungrig och irriterad..

"Normalkost"

Dag 1

Frukost

1 tallrik lättfil m flingor, 2 fullkornsmörgåsar med skinka, fettfri ost, gurka, 1 kopp varm choklad

Mellis

1 minimeal/risifrutti

Lunch

Mc donalds big mc meal + 1 cheeseburgare

Mellis

1 bakelse, kaffe latte, några godisråttor

Middag

Kycklingbröst med ris och färdig tzatziki

Kvällsnacks

1 påse ostbågar, lite jordnötter, 1L cola light, en liten påse plockgodis

Dag 2

Frukost

1 tallrik lättfil m flingor, 2 fullkornsmörgåsar med skinka, fettfri ost, gurka, 1 kopp varm choklad

Mellis

1 äpple

Lunch

Dagens lunch kalops med potatis

Mellis

2 cheeseburgare innan hemgång

Middag

Pyttipanna med rödbetor, 2 glas vin

Kvällsnacks

Minipizza

Dag 3

vill hålla ner med tanke på så mkt snabbmat i början av veckan

Frukost

1 tallrik lättfil m flingor, 2 fullkornsmörgåsar med skinka, fettfri ost, gurka

Mellis

Ingenting

Lunch

Dagens sallad med fettfri dressing och kalkonbröst

Mellis

Vrålhungrig men tar ändå bara en kaffe

Middag

Varit duktig idag, så kan äta fläskfilet med pommes och bearnaise

Kvällsnacks

Kan "unna mig" 3 glas vin och en påse chips, lite godis slinker också ner

Dag 4

Tänker: äh jag kan lika gärna börja nästa måndag

Frukost

En kopp kaffe

Mellis

1 snickers och 1 bakelse med kaffe på fikarasten

Lunch

Dagens lunch - lasagne

Mellis

åker förbi mcdonalds o köper en lilla menyn (cheeseburgare, pommes, cola)

Middag

Hämt-pizza med cola light

Kvällsnacks

Proppmätt men lyckas ändå trycka i mig lite choklad

Dag 5

Frukost

3 mackor med ost och skinka

Mellis

4 kakor med kaffe på fikarasten

Lunch

Dagens lunch - chinabuffé 89kr

Mellis

tårta med kaffe

Middag

Stinas kyckling med pommes frites o färdigsås

Kvällsnacks

5 glas vin, 1 påse chips, godis, jordnötter framför tv'n

Dag 6

Frukost

Baguette med skinka, ost, varm choklad

Mellis

Lunch

Sibylla-burgare med pommes

Mellis

Glass med chokladsås

Middag

Oxfilet med potatisgratäng och rödvinssås, 2 glas vin

Kvällsnacks

Utgång - 7 söta vodkadrinkar, mcdonalds på vägen hem

Dag 7

Bakis

Frukost

Baguette med skinka, ost, varm choklad

Mellis

Lunch

Hämtpizza med cola light

Mellis

Glass med chokladsås

Middag

färdigkyckling med baguette och potatissallad

Kvällsnacks

godis och cocacola, ½ påse chips, tänker "imorgon börjar jag"

LCHF

Dag 1

Frukost

Äggmjölk med mixade bär

Mellis

Lunch

dagens lunch utan kolhydrater, kaffe

Mellis

Middag

kycklingklubba med gräddsås och 3 broccoli-buketter

Kvällsnacks

några oliver och lite ost

Dag 2

Frukost

Äggmjölk med mixade bär

Mellis

Lunch

dagens lunch utan kolhydrater, kaffe

Mellis

Middag

Grillad lax med blomkålsmos

Kvällsnacks

Dag 3

Frukost

Äggmjölk med mixade bär

Mellis

Lunch

dagens lunch utan kolhydrater, kaffe

Mellis

Middag

Fläskkarré med lite broccoli och bearnaise

Kvällsnacks

Dag 4

Frukost

Äggmjölk med mixade bär

Mellis

Lunch

dagens lunch utan kolhydrater, kaffe

Mellis

Middag

Kebabsallad med vitlöksdressing

Kvällsnacks

några oliver med fetaost

Dag 5

Frukost

fläskkotlett med avokadoröra och ost

Mellis

Lunch

dagens lunch utan kolhydrater, kaffe

Mellis

Middag

Helstekt kyckling med grönsaksgratäng och rödvinssås

Kvällsnacks

2 glas vin

Dag 6

Frukost

fläskkotlett med avokadoröra och ost

Mellis

Lunch

ingenting, åt sen frukost

Mellis

Middag

Oxfilet med bearnaise och grillade grönsaker

Kvällsnacks

2 glas vin

Dag 7

Frukost

fläskkotlett med avokadoröra och ost

Mellis

Lunch

ingenting, åt sen frukost

Mellis

Middag

Omelett-burrito med köttfärs, guacemole, gurka, tomat, gräddfil

Kvällsnacks

2 glas vin

Normalkost

LCHF

1 veckas förbrukning

Kostnad

1 veckas förbrukning

Kostnad

1L lättfil

12,90 kr

15ägg

34,90 kr

1L lättmjölk

8,90 kr

1L standardmjölk

8,90 kr

0,3pkt flingor

12,60 kr

1pkt kokosfett

21,90 kr

1pkt fullkornsbröd

29,90 kr

1pkt smör osaltat

28,90 kr

1pkt skinka

48,90 kr

500g mixade bär

49,90 kr

1 fettfri ost

49,90 kr

5 dagens lunch

345,00 kr

0,5 pkt becel

22,90 kr

1pkt oliver

25,90 kr

1 gurka

17,90 kr

1pkt fetaost

28,90 kr

0.3 pkt oboy

6,90 kr

1pkt grädde

14,90 kr

1 risifrutti

12,90 kr

1broccoli

10,00 kr

2 Bigmc Meal

118,00 kr

1zuccini

15,00 kr

5 cheeseburgare

50,00 kr

1blomkål

15,00 kr

1 lilla menyn

39,00 kr

3 avokados

26,90 kr

1kg godis

100,00 kr

1pkt gräddfil

13,90 kr

1 minipizza

18,90 kr

1 kycklingklubba

18,00 kr

0,5 kg pyttipanna

39,90 kr

1 bit lax

49,00 kr

100g rödbetor

8,90 kr

200g fläskkarré

20,00 kr

2 dagens lunch

138,00 kr

1 kebabsallad

69,00 kr

1 dagens sallad

79,00 kr

600g fläskkotlett

69,00 kr

1 chinabuffe lunch

89,00 kr

1 hel kyckling

35,00 kr

1pkt ostbågar

29,90 kr

1pkt riven ost

28,00 kr

2 påsar jordnötter

43,00 kr

200g oxfilét

60,00 kr

3 påsar chips

84,00 kr

250g köttfärs

32,00 kr

6L coca cola

125,00 kr

1 gurka

17,90 kr

300g fläskfilé

35,00 kr

1 tomat

5,00 kr

1kg pommes frites

29,90 kr

6 glas vin

100,00 kr

1 färdig-bearnaise

18,90 kr

1 färdig brunsås

18,90 kr

1 073,00 kr

1 färdig rödvinssås

18,90 kr

2 snickers

20,00 kr

1 bakelse

25,00 kr

2 hämtpizza

140,00 kr

1pkt vitt bröd

27,90 kr

2 baguette

17,90 kr

0.5 pkt stinas kyckling

20,50 kr

1 bit tårta m kaffe

39,00 kr

Sibylla-meny

69,00 kr

1pkt glass

31,90 kr

1 pkt chokladsås

28,90 kr

200g oxfilet

60,00 kr

1pkt potatis

29,00 kr

7 vodkadrinkar

700,00 kr

1 färdigkyckling

39,90 kr

1pkt potatissallad

29,90 kr

12 glas vin

200,00 kr

2 786,80 kr

Wow vilken utredning…

Ja jag är inte förvånad, eftersom jag tycker det blir billigare med LCHF…

Det kan bli en ny garderob eller något annat kul - Ålandskryssning med LCHF:are kanske?

Mimsivimsi - Fantastiskt!

Vilken ambitiös uträkning. Och det där stämmer. Förut körde man kundvagn med en massa bröd och pasta och annat strunt (samt ännu värre saker…) och nu går man runt med en korg på armen. Mjölkpaketen har ersatts av lika många gräddpaket. ;) Ändå räcker maten länge. Och även pengarna.

Du har för övrigt inspirerat mig - jag ska åxå göra en jämförelse. Fast inte här… bara för mig själv. Komnmer jag fram till något chockerande så skriver jag..

Din jämförelse var verkligen intressant. Dessvärre tillhör jag dom som tycker att det är dyrare med LCHF kosten. Jag lever på en väldigt tajt budget då jag är arbetslös/sjukskriven och det går mer pengar på mat nu än innan för mig. Jag lever dock på en turistort vilket gör att matpriserna är betydligt högre här. Senast jag handlade gick jag ut med en kasse för över 500kr, tidigare gick jag ut med 2 kassar för samma summa.. så dyrare måste det nog ändå vara. (och då handlade jag inte godis eller annat tidigare heller, utan bara "mat")

Räcker att jag tittar på vinflaskan så blir jag lullig, mycket billig i drift numera.

Har inga impulsköp - går inte ut pga ketosnadedräkt…

Mimsivimsi - Vilket jobb du lagt ner!

TiniTott - Man kan inte räkna antalet kassar. Maten nu är MYCKET energitätare vilket gör att en kasse räcker mycket längre än vad en fettsnål kasse gjorde.

Fläskfärs och fläskkarre är rätt billigt…för att inte tala om ägg! :)

En massa nyttig mat är förvånansvärt billig

Inälvsmat kostar sällan mer än 25 kronor /kg

Strömming och sill är nästan gratis

Alla onyttiga mellanmål är bota

glass chips godis var inte gratis

Ser man det långsiktigt så kommer vi att vara friskare än många normalkostare.

Det kommer att ge klirr i kassan 

Färre sjukdomar och sjukdagar

Mindre frånvaro från jobbet

Mindre med mediciner

Vi kommer att vara friska och orka jobba kanske ända till pensionen

Vi kommer att kvittera ut pension under en längre period

#20 Jaaaa! Nu behöver man ju inte köpa den extra-dyra extra-magra nötfärsen!

Fast jag har börjat inpulshandla tyg och syr saker när jag är sötsugen…. men det händer allt mer sellan. Och killen brukar gilla mnin asmå (i dubbel bemerkelse) projekt ;)

lägg även märke till att nu har jag lagt in 5 dagar med dagens lunch (det blev så den veckan då jag gjorde beräkningarna) men tar man med sig lunchlåda blir det ännu billigare!

Ja, jag äter aldrig ute, mitt matkonto ligger på ungefär 1000:- i månaden totalt, ibland lite mer. Mycket potatis och lågprispasta blev det!

För mig blir det definitivt dyrare, men inte så mycket som man skulle kunna befara.

det beror ju också på hur kolhydratberoende man var tidigare.
Som ni ser i diagrammet fick jag många utfall och det blir dyrare i längden att impulshandla snabbmat och godis.
Visst, lever man på vatten o knäckebröd så blir det billigare, men det alternativet fanns inte för mig.

Jämförde en torftig vatten och bröd med en ganska torftig, men mycket godare LCHF-måltid.
Dagsbehovet av bröd är inte så billigt (även om vatten är det)….kollade veckans bröderbjudande - 28:-/kg….2200 kcal = nästan 13:- per 1000 kcal. Billigaste knäckebrödet är inte mycket billigare - Falu rågrut ca 9-11:- / 235-250g, vilket borde bli lite billigare per 1000 kcal.
Motsvarand billiga LCHF, 1000 kcal - 280 g karre (30:-/kg) + 70g smör (50:-/kg) = <12:-!!!

så kortfattat - det finns inga ursäkter för att inte äta LCHF!

Svårt att slå pasta med ketchup rent kostnadsmässigt…men å andra sidan så ger inte det nåt kroppen behöver förutom energi.

#29 Jo men i de flesta fall tillför pasta med ketchup massor!  Gaser, ont i magen och sockersug!

*har har har*

# 29 - jag kan! Pasta med salt. Utan ketchup. Matkostnaden blir pyttelåg och sjukvården har ju högkostnadsskydd!

Jag vet av tonårsbarnen att det är osynliga saker som gör att pengarna försvinner i börsen om man har ont om dem. T ex godis i väntan på bussen, fika på stan, extra nåt till fredagsfilmen etc. Snabbt köpt snabbt uppätet och sedan glömt. Sedan är det plötsligt tomt i plånboken! Då får man verkligen vara detektiv för att finna var pengarna försvann.

Jag tror att vi lätt glömmer dessa kostnader när vi jämför matkostnader. Ofta har vi lite mer pengar än studiebidraget att röra oss med och då märks det inte lika tydligt. Men de ingår ju också! Så ser vi hur dyrt köttbiten är och jämför med pastan. Ja det går att äta svindyr LCHF men fläskkarré och kyckling och ägg är inte så dyrt. Det svåra är att handla det billiga hela tiden…Frys är nog också nästan nödvändig. OK det blir lite tradigt med all fläskkarré och ägg men: pasta pasta pasta, macka macka macka?

Det är inte lätt - men det är möjligt och det är värt besväret!

#32: Ja, frys hade jag inte under mina första två år som student. Det är svårt att spara pengar på storpack då! Om storpacket inte är saker som tål att lagras i garderoben (dvs inte kött och sånt).

#30, 31 sant!