Olja i medicin
Pga min sjukdom får jag ett antal kosttillskott utskrivna på recept, bl.a. Q10 (den som till äventyrs skulle känna sig en smula avundsjuk på det är mer än välkommen att ta över både sjukdomen och recepten!).
Q10 tillreds av Apoteket och är löst i sesamolja - sannolikt en väldigt processad variant eftersom den är helt lukt- och smaklös. Man kan också få Q10 i olivolja, men min läkare skrev ut sesamvarianten eftersom många har svårt att svälja olivolja pga smaken. Men jag brukar ändå hälla den över maten, så lite olivoljesmak skulle jag nog kunna stå ut med även om jag inte gillar olivolja så värst annars.
Nu undrar jag om jag borde be att få varianten med olivolja istället, hur mycket bättre det är (om det ens är bättre) och om det är värt besväret för ungefär en matsked om dagen.
Jag har mycket inflammationer och vill gärna undvika omega-6 så mycket jag kan…
Så här står det på www.shenet.se om sesamolja:
Fettsyrornas fördelning:
Mättade fettsyror runt 15 %
• Palmitinsyra 8-11 %
• Stearinsyra 4-6 %
• Arakinsyra under 1 %
• Behensyra under 1 %
Enkelomättade fettsyror runt 40 %
• Omega 9: Oljesyra 36-42 %
• Omega 9: Ricinoljesyra
• Omega 9: Eurukasyra
Fleromättade fettsyror 40-45 %
• Omega 6: Linolsyra 38-45 %
• Omega 3: Linolensyra 1-2 %
Och olivoljan:
Fettsyrornas fördelning:
Mättade fettsyror 10-20 %
• Palmitinsyra 6-15 %
• Stearinsyra 1-5 %
• Myristinsyra under 1 %
• Arakinsyra under 1 %
• Behensyra under 1 %
Enkelomättade fettsyror 65-85 %
• Omega 9: Oljesyra 63-83 %
• Omega 9: Palmitolsyra under 1 %
Fleromättade fettsyror 7-15 %
• Omega 6: Linolsyra 4-15 %
• Omega 3: Linolensyra upp till 1 %
Så utifrån de värdena skulle jag alla gånger välja olivoljan.
Tack blodtopp! Tror jag ska ringa läkaren och be honom skriva ut den andra varianten då!
Hoppas han inte protesterar. Jag menar, det är ju ändå du som ska äta medicinen 
Starta ny diskussion