Ät dig mätt, vad är det för bok? Den har jag aldrig hört talats om. Eller menar du ät dig ner i vikt?

Varför skulle du inte kunna börja direkt med mycket fett?

I denna tråd finns mycket om övergången från Cambridge  till LCHF.

Det hette boken ja, skaldemans iaf.

Nej, man måste ju succesivt börja äta försiktigt annars med. Även om jag skulle äta vanlig mat.

Oj, ursäkta mitt luftburna bredband har hicka ibland. Kan bli både dubbelt och trippel då. :)

Ok, ska titta på den tråden. TAck!

Jag har tagit bort de två extra kommentarerna.

Ok, nu har jag försökt göra en matlista som jag ska köpa hem kan ni kolla om den är ok?

Turkisk yogert att ha i matlagning ev äta någon gång med hallon? Var det så några gjorde?

Smör eller bregott. Kan man steka i detta eller använder ni olivoljan då?

Olivolja. Vilken sort, spelar det någon roll?

Mörk choklad att ta en bit av när jag blir sugen. Eller när jag ska baka kokoskakorna med choklad i botten. Hur många procent kakaou? 77%?

Kallpressad koksfett eller i paket. Vet inte vad jag ska ha det till för jag vill inte ha det i kaffet. Men ser väl något recept sedan kanske?

Kallpresad rapsolja. Att steka i?

Kött kan det tex vara fläskotlett, karrékotlett osv? Mycket fett på.

Fågel färdig kyckling? Fryst kyckling? Kan man pensla med grillolja på den ifall man steker den i ugnen?

Fisk lax frysta i förpackning. Strömming?

Lever. Så att man kan göra stuvning det älskar gubben men då utan ris.

Makrill i små förpackningar i tomatsås. Får man äta såsen med?

Ägg i massor. Baconpaket i massor till frukosten. Jag som älskar fläsk, får man äta det med mycket? Stekt alltså?

Ren vispgrädde.

Majonäs.

Creme fraiche.

Broccoli. Får man köpa frysta? Kan man köpa frysta grönsaker som är blandade och äta till köttet? Det är ju både blomkål och morötter i det.

Blomkål som ska kokas. Att äta till kött bla.

Paprika. Den behöver man väl inte äta rå? Kan man woka den och koka med?

Sallad. Får man äta vilken sallad som helst?

Tomater. Även körsbärstomater hoppas jag och gula?

Avocado. Kan man äta minst en om dagen med majonäs och lite räkor?

Skinka i förpackning skivade. Som jag ska äta när jag känner mig sugen på något gott. I stället för frukt alltså.

Brieost, mögelost parmesanost, osv. Får man äta hur mycket som helst av ost eller hur mycket högst om dagen?

Salami. Vilken sort? Kan man köpa den färdigskuren och äta den med vad på nötmackor kanske?

Falukorv. Vilken sort är bäst? Vad ska man titta på om den passar oss?

Kokosflingor till bröd osv. Ev våfflor som jag såg ett recept på.

Hasselnötter och Mandel. Till bröd. När behöver man äta dom som dom är? Är det när man behöver äta fett eller?

Frysta Hallon.   Till kaffet med vispad grädde.

Tror ni att jag kan köpa hem detta och kunna göra lite mat i några dagar åt 3 personer?

När jag handlar ska jag titta på varorna att det inte är E-märkt och det ska helst vara 5 g kolyydrater / 100 gram? Har jag fattat rätt nu? Har ju inte fått hem boken än men kanske får i morgon och då blir lite klokare. :)

Jag beundrar den som orkar läsa igenom och svara mig.

Ok, nu har jag försökt göra en matlista som jag ska köpa hem kan ni kolla om den är ok?

Turkisk yogert att ha i matlagning ev äta någon gång med hallon? Var det så några gjorde?
JA

Smör eller bregott. Kan man steka i detta eller använder ni olivoljan då?
SMÖR

Olivolja. Vilken sort, spelar det någon roll?
Spelar ingen större roll. Använder själv inte olivolja längre.

Mörk choklad att ta en bit av när jag blir sugen. Eller när jag ska baka kokoskakorna med choklad i botten. Hur många procent kakaou? 77%?
>70% eller vad man själv tillåter

Kallpressad koksfett eller i paket. Vet inte vad jag ska ha det till för jag vill inte ha det i kaffet. Men ser väl något recept sedan kanske?
PAKET (För den snåle eller fattige)

Kallpresad rapsolja. Att steka i?
NEJ, helst ingen rapsolja och absolut inte till stekning eftersom den oxiderar

Kött kan det tex vara fläskotlett, karrékotlett osv? Mycket fett på.
GÅR BRA MED MAGERT KÖTT OXÅ, BARA MAN HAR FETT TILL

Fågel färdig kyckling? Fryst kyckling? Kan man pensla med grillolja på den ifall man steker den i ugnen?
BEROR PÅ GRILLOLJAN RESP KRYDDNING (färdiggrillad) OCH VAD MAN TILLÅTER STOPPA I SIG

Fisk lax frysta i förpackning. Strömming?
JA

Makrill i små förpackningar i tomatsås. Får man äta såsen med?
OM MAN VILL, MEN JAG GÖR DET INTE

Ägg i massor.
ABSOLUT

Ren vispgrädde.
JAAA

Majonäs.
KANSKE INTE VÄRLDENS BÄSTA MAT MEN DET FUNKAR (SOM RAPSOLJA). SE TILL ATT DEN INTE ÄR GJORD PÅ SOJA-, MAJS- ELLER SOLROSOLJA. DE INNEHÅLLER VÄLDIGT MYCKET OMEGA 6

Creme fraiche.
MUMS

Broccoli. Får man köpa frysta? Kan man köpa frysta grönsaker som är blandade och äta till köttet? Det är ju både blomkål och morötter i det.
DET VÄLJER MAN SJÄLV. DESSUTOM HANDLAR DET FRÄMST OM VILKA MÄNGDER MAN ÄTER

Blomkål som ska kokas. Att äta till kött bla.
ELLER BLOMKÅLSMOS ELLER -SÅS

Paprika. Den behöver man väl inte äta rå? Kan man woka den och koka med?
KAN ÄTAS SOM MAN VILL, MEN KANSKE INTE I STÖRRE MÄNGDER OM MAN ÄR KOLHYDRATKÄNSLIG

Sallad. Får man äta vilken sallad som helst?
JA

Tomater. Även körsbärstomater hoppas jag och gula?
JA, MEN KANSKE INTE I OBEGRÄNSAD MÄNGD

Avocado. Kan man äta minst en om dagen med majonäs och lite räkor?
JA

Skinka i förpackning skivade. Som jag ska äta när jag känner mig sugen på något gott. I stället för frukt alltså.
FUNGERAR. FINLIRAREN UNDVIKER PROCESSAD MAT PGA ALLA KEMIKALIER

Brieost, mögelost parmesanost, osv. Får man äta hur mycket som helst av ost eller hur mycket högst om dagen?
MAX 3 KG DE FLESTA KLARAR OST UTAN ATT VIKTNEDGÅNGEN PÅVERKAS. EN DEL, SPECIELLT I BÖRJAN, KAN BLI SEGA I MAGEN AV STORA MÄNGDER OST

Kokosflingor till bröd osv. Ev våfflor som jag såg ett recept på.
OM MAN VILL

Hasselnötter och Mandel. Till bröd. När behöver man äta dom som dom är? Är det när man behöver äta fett eller?
MAN BEHÖVER INTE ÄTA… MAN GÖR DET OM MAN VILL OCH OM DET INTE STOPPAR VIKTMINSKNING. INNEHÅLLER DOCK EN DEL OMEGA 6 OCH KOLLISAR

Frysta Hallon.   Till kaffet med vispad grädde.
GOTT; MEN KANSKE INTE VARJE DAG!?

Tror ni att jag kan köpa hem detta och kunna göra lite mat i några dagar åt 3 personer?
BORDE INTE VARA NÅGRA PROBLEM

När jag handlar ska jag titta på varorna att det inte är E-märkt och det ska helst vara 5 g kolyydrater / 100 gram? Har jag fattat rätt nu? Har ju inte fått hem boken än men kanske får i morgon och då blir lite klokare. :)
MAX 5G! SJÄLV HAR JAG INGEN MAXGRÄNS PER LIVSMEDEL UTAN KÖR MED EN MAXGRÄNS PER DAG

Jag beundrar den som orkar läsa igenom och svara mig.
JAG HÅLLER MED!

haha tack för att du orkade svara.

Men medans du höll på hann jag lägga till lite mer varor.

Strömming, fläsk hel i bit, lever, falukorv, salami.

Ja på dem, utom falukorven (skräp - min åsikt). Hellre ICAs egen Bratwurst…billig med stort köttinnehåll, och vad det verkar, minimalt med kemikalier och kolhydrater. Dessutom skitgod.

Ja, bratwurst är verkligen gott. Är Icas godkänd att äta? Vad bra. Men jag vill nog veta vilken falukorv som man kan äta iaf. Måste variera maten ju. :)

#9 Pasi Pasi Pasi…

Nu gör du mig förvirrad.. även jag har läst mig till här att man ska använda rapsolja…..

Och sedan påtal om korv.. PeriViken är BRA korvar helst PeriParma

Periviken? PeriParma? Var köper man den sortens korv tro? I vilken affär finns dom hos dig?

mulligast - Gör man majonäs så är rapsolja att föredra framför ännu sämre oljor….men är för den skull inte av det nyttigare slaget för en människokropp. Men av flera onda ting så….
Men stekning i olja är NO NO…(kokos och macadamianolja är ok)

Gud vilka namn. Jag har aldrig hört talas om macadmianolja. Var köper man den då?

"15 nä steker gör jag numera i SMÖR

#14 Per i Viken ja själva företaget ligger här i Höganäs du kan läsa om dem här http://www.perivikenchark.se/

Läser man under sortiment och grillkorvar, så är det många bra alternativ.. dock endast typ 20-22%fett…

gejsa - Finns att beställa över internet men är dyrt som attan. Lär vara gott till majonäs eller att steka/fritera i. Är pressat från en australiensisk nöt (som egentligen, botaniskt sett, inte är en nöt….jag vet, heeeelt onödig info).

#17# På hans hemsida så säljs inte hans korv hemma i min stad. Jag bor i Eskilstuna det är Stockholm som är närmast men så långt åker jag inte för att köpa korv. :) Så det åker bort tyvärr.

Per i Viken…mailade dem en ggn o frågade hur jag kunde få tag i deras prod. Köpa direkt från dem o få hemskickat el be min handlare ta hem men fick aldrig ngt svar…deras salamisar verkar smaskiga…

mulligast - Där fanns flera korvar jag vill smaka bla Per i Parma som lät görgo

#18# Ok, men jag vill nog inte börja köpa en massa dyra specialartiklar på en gång. Vi ska ju först kolla om det fungerar att äta så här. :)

Vi handlar det som finns att köpa i affären hemma bara. Måste ju kolla upp vad jag ska köpa först och vad jag ska ha det till. Har tittat och skrivit av en massa recept i ett par dagar nu.

#20# Ja, tror inte att dom kan skicka kött eller korv på posten. Den blir ju gammal då, kräver kyla. så det är nog därför som dom inte svarar dig.

Ja deras artiklar är goda..*fniss*

men fortsätt att maila.. de utökar hela tiden

Tyckte det var intressant och kunde ju inte låta bli att fråga (var ju på studiebesök där idag, ehh eller rättare sagt igår…klockan tickar visst på) om alla konserverings E:N och socker:-)

Men han sa att eftersom de använder yttepytte lite nitrit (och det är bra för det motverkar botulism (Clostridium botulinium, förr kallad korvförgiftning som inte sällan leder till döden) och därav så undgår de inte E betäckningen, MEN det var jättelite de använde..

De försöker att köra med så rena produkter som möjligt…

En fråga till!

Ser att ni äter fläsksvålar. Jag som älskar att äta framför tv,n chips förut då, kan jag äta fläsksvålar som finns att köpa bland chipspåsarna? Är det så, hur mycket får man äta om dagen isf?

#24..

jag är ju oxå ny på detta, men en sak kan jag säga..

jag hade LÄTT kunnat klämma en hel stor påse(även mer) på väldigt kort tid.. INNAN..

Nu orkar jag inte så mycket..

det är faktiskt sant.. känns konstigt, JA,  men så är det.. så jag funderar inte på hur mycket jag får..

Men får man äta sådana som dom är alltså? Det är ju kanon isf. Förr för ca 20 år sedan när dom lanserades så åt jag massor av dom. Men blev trött på dom men kommer säkert att gilla dom nu igen. :)

#25# Hur länge har du ätit kosten då?

#24 Man får äta sig mätt, om man vill det!
Kolla bara så det är äkta fläsksvålar och inte såna där falska, gjorda på spannmål.

Haha min lycka är gjord. Då får jag nog inte så jobbigt iaf. Måste försöka hitta dom igen bara. Vet att det finns luftsvålar att köpa med. Men dom är inte lika goda som riktiga svålar. Hoppas, hoppas dom finns här i stan.

Ingen som bor i Eskilstuna som vet om dom finns?

#27 sedan vecka 2 har jag gått på Gi och sedan slutet på förrförra veckan (6) på detta istället:-)

#30# Ok! Jag köpte hem Gi-boken för 1 år sedan. Men har inte fått någon energi att börja den. Så kom jag på den här sajten. Är ju annars mest på ridsport och hund iFokus.

Och så blev jag mer och mer intresserad så nu har jag suttit här nästan i 3-4dygn och bara läst och frågat en massa. Dricker ju cambridge nu som du kansker har läst.

Vilken härlig lista Pasi.

Håller med Mulligast om att man inte orkar så mycket längre. Köpte fläsksvålar igår och en liten liten skål (kanske 5-10 svålar) var allt jag mäktade med.

 Skönt att känna sig mätt och nöjd.

gejsa - Kanske kan tillägga att man inte behöver ha kokosfett i kaffe…och att man inte behöver äta det över huvudtaget så länge man har smör, ister eller naturligt feta livsmedel…men att det är ett stabilt och bra fett som klarar uppvärmning utmärkt och därför är bra till stekning etc.

Vad Du är gullig Pasi - TACK å alla nybörjares vägnar!

Visst har jag en fantastisk medarbetare`?

Vågen för Pasi!

*Weeeoh*! 

~~~~~~~

Margareta…..nu blir jag ju generad!

Pasi! Du är värd allt beröm!

#18 Inte alls onödig info om macadamianötens vara eller icke vara nöt, om man som jag är allergisk och kanske om jag har tur kan äta nötter som egentligen inte är nötter…

 Tål varken nötter eller mandel, fisk, skaldjur, avocado (testade nyligen för att dubbelkolla och fick en massa kli i munnen ), en hel massa grönsaker - och så tycker jag verkligen jätteilla om ost och syrade mjölkprodukter, så jag har det inte helt lätt med att hitta bra saker att äta!!!

Gejsa, falukorv är ok mat åtminstone medan man är nybörjare. Kolla på innehållsförteckningen på mängden kolhydrater och välj den med minst i. Många använder riktlinjen max 5g kolhydrater/100g för att underlätta när man handlar.

#40# Ok, då kan jag försöka titta efter just det. Men jag vet inte hur mycket man får ta sedan. För jag antar att jag vill äta dubbelt så mycket kött och korv osv när jag inte tar ris, pasta eller potatis. Iaf i början, eller hur? Måste jag då väga innan jag äter och kolla i minmat? För att se hur mycket jag får i mig? Hoppas boken kommer med posten i dag så jag får läsa lite mer. Där kanske många svar finns. :)

Jag är inte sjuk på något vis. Jag tål allt så för den delen behöver jag inte utesluta det ena eller det andra. Visst vore det kul om man gick ner några kg till men jag är glad om jag stannar kvar på det vågen visar i dag nu.

#29 Lykas fläsksvålar finns på Coop Forum i Eskilstuna. Även Konsum på Gillbergavägen har ibland. Willys har den andra sorten i blå påsar men de är otrevliga.

Det kan vara bra att ta sig tiden att väga och mäta och lägga in i MinMat i början så man lär sig vad som funkar. Man kan också planera maten mha registreringen av maten. Efter ett tag har man lärt sig vad som funkar och då behöver man inte göra det lika ofta eller inte alls.

Också ett bra sätt att ta reda på om man äter för lite vilket är väldigt lätt att göra med LCHF.

Haha tack, tack vad bra att du bor i stan. Då åker jag dit och handlar dom sedan. Ett jättetack! :) Ja, Willys har dom andra och dom är inte ens goda tycker jag. Dom riktiga är ju tuggmotstånd i och är jättegoda.

Hmm, själv gillar jag inte fläsksvålar. Tycker de luktar för hemskt. Blir till och med illamående av lukten när ister smälter i stekpannan, för att inte tala om när man gör julskinka, hu. Men som tur är är det ju inget måste…

Pulvriserade fläsksvålar kan man ha i färsbiffar istället för ströbröd om man vill (och gillar smaken).

Jag var på willys och handlade i fredags då hittade jag FALUKORV från scan som innehöll runt 5% kolhydrater.

Tror den hette scan gourmet.

Haha jag har alltid gillat fettet. Har aldrig tagit bort fett på julskinkan utan ätit det. Älskar också fläsksvålar som jag stekt. :)

Man får äta stekt fläsk väl? Det älskar jag nämligen.

#46, stekt fläsk är alldeles utmärkt. Fläsk är dock en ganska bred kategori. Menar du fläskkotletter så är det mycket fett i dom, och då kan man äta dom som diom är. Men t.ex. fläskfile är rätt mager mat, och då får man tillsätta lite fett i någon form (t.ex. en fet sås).

Även fläskkotletter är ganska magert, finns inget utom det runtom så det måste man ha med. Föredrar fläskkaré som har fettet insprängt.

#48, en genomsnittslig fläskkotlett har ca 75% av energiintaget från fett enligt fineli, det är väl rätt hyffsat?

Dom versionerna utan fettrand köper man så klart inte.

#49# precis vad jag menade, fettranden måste med

Jag har alltid köpt kotletter med en liten insprängd fettrand. Det gör att dom blir mörast när man steker dom.

Jag menar riktigt stekfläsk som man kan köpa skivat och i bit. :)

Ja, stekfläst går bra. Kanske litet salt.Du kommer att upptäcka att smaklökarna blirmycket känsligare, flera här berättar att allt smakar sött ,mer salt eller så.

Ok! Ja, vi får se hur det blir med det. Jag har alltid älskat salt så blir väldigt förvånad om jag tycker det är för salt. :) Salt lakrits, extra saltat fläsk, chips med mycket salt osv. Min familj brukar gnälla att det är för salt ibland maten som jag lagar.

Vad bra att någon annan gjorde listan med alla frågor och svar jag ville ha :D

Hur är det med salta jordnötter då? Det älskar min gubbe att äta framför tv,n.

Jag tittde på Fineliprogrammet. Där står: kolhydrater digererbara 10%. Vad menar dom med det? Är det 10 kolhydrater i 100g?

Jornötter är dess värre en baljväxt och innehåller en massa omega 6….inget jag rekommenderar.
De menar att det finns 10g kolhydrater som kroppen kan ta upp. Fibrer är egentligen oxå kolhydrater men kan ju inte tas upp av kroppen, förutom lite i tarmen efter att bakterier och dyl gjort sitt.

#563 Aha! Det var ju synd för  honom då. han älskar ju jordnötter och jag tänkte att det är ju fett och bra. haha

#54# Du menar min lista? Ja, det var ju kul att den även gagnar någon annan. :)

# 58
jajjamensan, även svarslistan du fick :)
Har i princip inte ätit annat än ägg i olika varianter den senaste tiden… Börjar bli lite uttjatat mendet är ju ett säkert kort.
Lycka till ! :)

#59# Haha ja, jag tänkte också att det verkar vara lite enformig mat och just enformig mat vet jag att gubben reagerar på. Då vill han inte äta. Så jag måste veta innan vi börjar vad jag ska köpa hem och kunna göra flera måltider som är lite varierat. Själv har jag inga problem med att äta mycket och ofta ägg i alla former. Det gillar jag. :)

#60 Jo, jag gillar också ägg men efter ett tag.. frukost, lunch, middag.. tillslut blir man nästan illamående vid tanken. Men jg ska inte vara negativ här inte. Du har ju nu fått en bra lista så du behöver iaf inte oroa dig för äggmängden. Ett tag tänkte jag att jag åt för mycket ägg för att det skulle vara hälsosamt. Jag åt 7 ägg en dag. Jag som fortfarande bor hos mina föräldrar fick förklara en del… Bli inte rädd om du mår dåligt i övergångsfasen! Jag hade en dag med enormt illamående ( men sånt är ju individuellt ), när jag passerat det så mår jag nu bättre än någonsin! Låt dig inte avskräckas :)

#61# Ja, att man mår dåligt vissa dagar har jag läst mig till på många trådar. Men det gör man iofs även med vanlig mat och Cambridge framför allt som jag nu dricker. Men jag har gett mig den på att överleva fram till måndag eftermiddag iaf för då går påsarna slut. :)

men tack för omtanken iaf.

#61 du äter väl inte bara ägg?? Inte konstigt om du tröttnar.

#63, nej absolut inte BARA ägg och jag har inte tröttnat :)
Men ägg är sista utvägen när man inte kommer på någonting annat. Dagarna jag jobbar är det mycket lättare att äta varierat, då har jag ju en hel meny att välja från, som någon annan lagar . Jag har inte tröttnat, jag var bara lite småskraj över att jag mådde så dåligt för 2 dagar sedan och inte kunde äta någonting utan att få upp det igen! Inte ens vatten. Men nu sitter jag med mitt gräddiga te och njuter av lchf :)

#64 Bra för dig! =)

Det behöver ju egentligen inte alls bli enformigt om man tänker på att vi äter vanlig mat, tar bara bort potatis, pasta, bröd och annan stärkelse. Man måste inte krångla till det.

Håller med att ägg ofta kan bli räddaren i nöden. Jag försöker variera mig men det blir lätt att man kör med det vanliga. Det finns så många fina recept här på forumet också.

Korv från Lidl är min räddare i nöden - eller om jag har Böklunders hemma. De är båda perfekta i både innehåll (ratio/E%) och smak och behöver inte ens tillagas.

Margareta vad heter korven du köper hos Lidl?

Apropå korv så är min grundregel att titta på köttinnehållet. Har man använt 130 gram kött, eller mer, till 100 gram korv så är det en vettig produkt. Då får man inte plats med så mycket skräp. Bästa hittills var en österrikisk korv med 167 % kött! Det tyckte jag var kul. Men menade så klart att man använt 167 gram kött och sedan drivit ut en massa vatten. Den var hård som trä!

/SSS

Köttkorv i blå paket. Müller

#71# Oj, dom hade all möjlig korv tydligen. Ska nog köpa sådana om dom finns hos oss. Korv är ju gott. Är alla sorter bra att äta?

I dag åt jag en omelett på 3 ägg, stekt på smör och några droppar grädde i och ca 4 baconskrivor. Tog också en cambridgepåse för att jag skulle stå mig hela dagen. Plus ett glas vatten och en mugg kaffe. Skulle resa bort hela eftermiddagen.

Jag blev proppmätt. Åt detta kl 12 och tog endast 1 äpple kl 16.30 när vi var på väg hem. Kl 20.30 åt jag en halv avocado, några räkor, en stor klick majonäs, 3 msk keso, 3 körsbärstomater, 1 ägg. Plus en påse cambridge till. Men känner mig mätt än.

Jag vet att det inte är mycket men jag måste ju börja försiktigt eftersom jag druckit cambridge i nästan en månad. Äpplet ska bort med sedan. :)

Heja gejsa!

#72 Jag har alltid älskat korv…tills jag bytte kost. Har av sentimentala skäl köpt massor av korvar (minns ju hur goda de var) som jag slängt. 2 st anser jag hittills var goda, några mediokra och de flesta rena skräpet. Smaklökarna tycker inte samma som förr!

#74#

#75# Ja, finns det korv som är bra så lär jag fortsätta äta korv. För korv gillar vi i den här familjen. :)

Vi ska äta stekt strömming i morgon. Stekt i smör givetvis. hihi Men vad ska vi ha till tycker ni? Inte passar blomkålsmos till det? Något annat förslag?

#76 behövs inget speciellt till egentligen, mest en "fix idé"…kanske rumsvarmt smör med pepparrot eller en kall sås på creme fraiche!?

Nej jag klarar mig nog utan men min dotter vill kanske äta något till. Jag älskar knaperstekt strömming det är som godis. :)

Men åhhhhhh nämn inte knaperstekt strömming… åhhh det vattnas i munnen på mig.. men det är sillen, det smälta smöret, potatismoset OCH lingonen i kombination…*slickar mig om munnen*

Nej jag får nog vänta med att äta sill…….farligt farligt

Haha moset kan du ju glömma. När vi hade båt och hade fiskat strömming så gjorde vi sotare. Vi la strömmingen på elden och det blev så himla knaprigt och gott nästan som chips. haha