Ser väl inte så illa fel ut? beror i och för sig på hur mycket kolhydrater du tänkt äta.

Något hög andel kolhydrater kanske, men jag tycker det ser rätt hyffsat ut ändå. Lagom fördelning för en nybörjare som inte vill bli helt strikt direkt.

tål att tillägga att kolhydratintaget låg på 3% tills jag satte i mig en del mörk choklad. hade ett kolhydratbehov och trodde INTE att det skulle bli så många bitar…1 blev 5 :/

När man känner suget efter kolhydrater ska man inte ge in för det. Om man underhåller det så kommer det tillbaka igen och igen och igen…

Om man tvärtemot tar något fett istället och sedan struntar i suget så försvinner det till slut. Och efter ett par veckor med den behandlingen får man inte suget från början.

Tack andreas0! Är bara så rädd att få det där hemska illamåendet igen.

Normalt tar det fyra dagar att bli av med suget…så stå bara ut!!!