Ät mer fett?

Jag har faktiskt slutat att frysa, varför vet jag inte men förut så frös jag jämnt, idag är jag varmare, men inte för varm. Det kanske är fettet.

Hjälper det verkligen?Jag äter redan massvis med fett och hinner inte äta mer :-)

Men äter du tillräckligt mycket ( alltså inte bara fett?)

Jag fryser fruktansvärt mycket idag och tror att det beror på att jag svullade totalt igår. 3 hg lösgodis, kex, chokladkladdkaka, kakor…

I vanliga fall sköter jag kosten rätt bra och är möjligtvis lite lätt frusen på vintern.

Jag tror att jag äter tillräckligt mycket. En typisk dag kan vara t ex ett par ägg med smör till frukost, eller nötbröd med massvis av smör och ost. Lunch blir lunchlåda oftast med protein och fett av något slag. Middag när jag kommer hem blir ofta kött eller fisk med gräddig sås. Jag är alltid mätt och nöjd i alla fall.

Jag har alltid varit en fryslort. Frysit fast det har varit varmt inne. Jag brukade säga att jag frös innifrån, men nu fryser jag inte längre. Efter 2 mån på LCHF blev jag varm. Jag går fortfarande i kortstrumpor!!! jag som alltid satt på mej varma knästrumpor i mitten av augusti. Numera kan jag känna kylan dra över huden och lugnt konstatera att -Det är kallt idag. Numera är det jag som sitter i t-tröja när andra har tröjor utanpå.

Jag är helt övertygad om att fettet har stor betydelse, märker direkt om jag ätit för lite fett. Sen tror jag att kolhydraterna, dvs för många såna, är negativt för kroppens värmehållning.

Hmm… jag kanske skulle börja med kokosolja i te då… Bara för att prova om det ger någon effekt.

Jag har aldrig varit frusen av mig, men första dan på fettkost höll jag på att frysa ihjäl! Därefter har jag varit på gränsen till för varm, och blir svettig och högröd för minsta lilla. Hoppas att bli normaltempererad igen så småningom, när kroppen vant sig!

Lillfina - I början producerar levern massor av ketonkroppar och detta resulterar i en massa överskottsvärme. Går över med tiden.

Skeda i dig kokosolja! Direkt från burken! I början när jag åt det kokade min kropp, nästan.. Det var förbränningen som satte igång på fullvarv, något som kokosoljan orsakar!

Det ligger mycket i det Pasi säger.

Ett paket smör på 250g (ekologiskt) innhåller 1800kcal och många av oss äter inte så himla mycket mer än det per dygn. Ser man det så blir det ganska billigt.

14,5 kg  gurka ger samma kalorital men då är 70% kolhydrater. Det blir garanaterat dyrkare i alla fall. Gurka är lite dumt som jämförelse - men det säger ändå något om vad dyrt det är att bära hem välförpackat "vatten".

Jämför vi kaloritalet med ägg istället så blir det ca 22 ägg och det är inte heller så billigt.

Energität mat som smör är i det perspektivet inte så himla dyrt per kcal även om det blivit dyrare än vi är vana.

Nja, beror på vad man menar med vana…räkna på bröd som de flesta anser är "billig" mat….25:-/kg, 2300kcal/kg ca 11:- per 1000kcal. Ska det till lite smörgåsgurka och annat så springer det iväg ytterligare.
Ekologiskt smör kostar ungefär som bröd…om det inte är nåt av de dyrare sorterna. (kom på att jag glömt kolla brödspriserna på över 1,5 år)
Vanligt oekologiskt smör ligger på under 6:- för samma energimängd.