Kolla bland "Mat - Recept på efterrätter och sötsaker", eller använd sökfunktionen och sök på "glass".

Här är en tråd med lite recept, men det finns fler… 

När det gäller fettet, så är det som du skriver individuellt… prova att öka alternativt minska, och kolla hur du mår… svårt att ge något exaktare svar, då jag inte vet hur mycket fett du äter nu, och hur fördelningen ser ut för övrigt…