#0: Jag har väldigt svårt att tro, att blodtrycket gåt upp av LCHF och ökat fett. Har aldrig hört talas om det. Kanske är det i ditt fall en form av övergångsbesvär, eller beror det på kanske stress?

#1: Övergångsbesvär borde ju ha en orsak kan jag tycka. Det enda jag bör anta är att jag fått i mig för många kolhydrater i alla fall trots att jag höll mig till stekt ägg och grönsaker, en halv liten rödlök en champignon, en vitlöksklyfta, lite paprika och lite tomat + sallad samt en supertunn Finncrisp med smör och lite ost, men blodtrycket gick upp från 132-95 vid 16.40 till 160-108 19.20. Jag kan absolut inte förklara detta.
Nej stress känner jag väl inte speciellt mycket.

Inte får du högt Blodtryck av en näve jordnötter. Tänk själv. Om det var så då borde du väl ha haft skyhögt förut då när du åt massor med kolhydrater!

Snarare att det beror på omställningen då. Det innbär en stor stress på kroppen att lägga om kosten så radikalt. Eller så beror det helt enkelt på att du stressar över att du fått lite högt Blodtryck, håller på och kollar det o.s.v. Kan vara så enkelt också.

Och blodtrycket varierar. Vilar du innan du tar det och sitter du ner när du tar det (det där med att man ska ligga är tydligen fel, men vårdcentralen kör på det ändå de).

Gud vad jag hatar de där automatiska länkarna som läggs in! Jag skrev INTE Blodtryck med stort B.

Ditt Blodtryck är onormalt högt och det sliter på din kropp.

Har du slutat helt med din blodtrycksmedicin eller har du inte varit hos läkaren än?

Om du fortsätter med höga blodtrycksvärden ligger du i riskzonen för att få en stroke.

#2: Orsaken till det folk kaller övergångsbevär är att du lagt om kosten. Det tar tid för kroppen att ställa om och anpassa sig.

Jag bara la av med kolisar tvärt. Men det var 2005. Idag skulle jag inte rekommendera någon att göra så, utan att trappa ner gradvis istället.

Tack ni som svarat. Troligen har det varit övergångsbesvär. Blodtrycket har sjunkit under veckan och idag låg det väl på ca 126-84. Det är en stor förbättring.
Ärligt sagt så hatar jag att behöva väga, men behöver ju ändå vara på alerten.
Att äta mycket grönsaker har jag märkt har väldigt bra effekt.

#5: Jag använder inte blodtrycksmedicin. Försöker hålla mig helt utanför läkemedelsbranschen där man håller på med symptombekämpning. Det viktiga är VARFÖR man får så högt Blodtryck.

#8: Hoppas att du är medveten om att du kan bli mycket sjuk av högt Blodtryck oavsett om du gillar läkemedelsindustrin så kan du få varaktiga skador av en stroke eller hjärnblödning.

Du har heller ingen aning om blodtrycksfallet beror på kosten eller inte utan att ha fått en genomgång av ditt blodtrycks medelvärde över dygnet.

Ett högt Blodtryck sliter på kroppen.

Att tillfälligt ha högt Blodtryck, alltså över 140/80 är inte farligt och kräver ingen medicinering. Men skulle det öka ett flertal gånger, så bör det nog kollas upp. Jag tror fortfarande på att det var övergångsbesvär. Det märker du ju efter en tid, då det säkert stabiliseras.

Nu var det ju över 180 i övertryck och då bör det undersökas om det ligger där ofta eller över.

#7: Du behöver ju inte väga om det funkar ändå! Jag menade bara att man kan inte rekommendera mer av ditten eller mindre av datten när vi inte har en aning om hur mycket du äter av varken det ena eller andra. Är du med? 😃

Skönt att blodtrycket sjunkit. Det blir nog bra ska du se. Ett tips är att motion hjälper också - det vet jag av erfarenhet. Förutsatt att du inte redan motionerar alltså.

#9: Tack för din kommentar. Jag är mycket medveten om det. Om en månad träffar jag läkaren igen och ska då begära att få blodtrycksmedicin.
Jag kontrollerar blodtrycket flera gånger om dagen för att se hur blodtrycket utvecklar sig. Den ligger INTE på en hög nivå längre utan den varierar mellan 120 till 160 (övertrycket) resp 80-105 (undertrycket).
Jag försöker förstå varför blodtrycket varierar så kraftigt under dagen.
Utgångspunkten att man ska försöka äta 70% fett, 20% protein, 10% kolhydrat verkar ouppnåelig.

#11: Nej övertrycket har EN gång legat över 180 vid ett enda tillfälle, några ggr över 170, men genomsnittet ligger klart lägre. Blodtrycksmätningen på höger eller vänsterarm kan ibland skifta 20 poäng; brukar då ta två mätningar till, som i princip alltid blir lägre.

#14: Be att få en dygnsmätning så ser man hur det ligger.

#15: Ja, en dygnsmätning är det bästa sättet att kontrollera blodtrycket. När jag tar mitt Blodtryck hemma, så tar jag det 3 ggr med ca 10 min emellan. Och förstås vilande , och sittande .

Dygnsmätning innebär att man har blodtrycksmätare 24h och det sker en mätning typ varje halvtimme även när man sover.

Enda gången man inte har blodtrycksmätare är vid dusch.

Det är inte så att man vilar först utan det sker när som oavsett vad man gör.

Det bästa sättet att få ner blodtrycket snabbt har jag konstaterat är när jag åkt ner för berget där jag bor - kanske handlar e.d. - och cyklar upp för berget. Det är rejält krävande, men det kan sänka blodtrycket rejält. Jagb håller på göra det till en daglig rutin och märker klar skillnad efter tre gånger nu.

Säkerligen kopplat till histamin och oxalsyra.

Du skriver att du äter Avokado, jordnötter, kokosfett, ägg, paprika, svamp, tomat, majonnäs, bacon och rödbetsjuice. Jag hade också fått problem med hjärtat av det där. Det är ju bara höghistamin/oxalsyra i det du listar.