Jag tror det är helt individuellt, beroende på vad man reagerar på - vissa får sug av nötter, vissa av grädden, andra klarar kanske inte så mycket smör…

Smör är nog det bästa alternativet.

Vad gäller dom andra två är det väl individuellt. Själv klarar jag massor av båda två utan problem 

Det är fler kolhydrater i nötter.

Jag tror att det bästa är att inte belöna sig med något ätbart, lite fel beteende.

Eller vänta till middan och belöna sig med godare/lyxigare mat än vanligt, inte mer. Fast det är klart, man äter ju festmat varje dag så det kanske är svårt.

Varför skulle smör/grädde vara dåligt? Nötter kan jag förstå, i och med att många sorter innehåller en hel del kolhydrater och att n3/n6 ration är förkastlig, men smör/grädde? Förklara!

#4, du menar tröst, kanske?

#6 Vet inte om frågan är ställd till mig, men jag svarar: Eftersom mängden kött ibland kan kännas motbjudande har jag insett att jag behöver lägga till fett, t ex när jag äter kyckling, för att mättnadsnivån skall bestå och lägger till de olika förslagen. Och även belönar mig, eller kalla det fest på kvällen eller helgen, med samma livsmedel.  Därav min undran. Tackar övriga för svar att nötter har mer kolhydrater, vilket jag också märkt. När jag äter vispgrädde är kroppen s a s nöjd. Lägger jag till kokosflingor kan det bli för mycket av det goda.  Fest varje dag är det ju med LCHF-kost, Gud ske lov.

Gallbesvär, vad är det egentligen? Jag minns att jag haft det någon gång för länge sedan, en rejäl smärta. Som gick över rätt fort.

Är det något som kan vara farligt? Är det för att man äter för mycket fett? Kan man äta för mycket fett?? (I kombination med socker är det dåligt, jag vet det förstås, men bara fett - är det dåligt för gallan?)

För mig har gallbesvären visat sig i ögonvrårna med eksemliknande rodnad och vätska. Har ingen gallblåsa och det verkar som olika fetter uppför sig olika.

Kan man ha orden värst och belöna sig i samma memning?

Är det inte ologiskt?

Nuförtiden , när jag äter mandlar till lunch, ölkorv till middag, ägg med smör och räkor till frukost, har själva grejjen till belöning försvunnit. Ärt det som du vill ha,, just då, är det grädde eller nötter, spelar ingen roll, om du mår bra av båda delar. Där finns inga värst längre!!*ler*

Men om jag ska äta nåt riktigt gott, då gör jag kycklingvingar i ugnen,kryddiga och knapriga. Det gör mig glad och mätt.

samma här syrran

venuseva, jag menar inte tröst utan belöning.  Jag tycker också som hemul att vi äter ju det goda, tex grädde, så det behöver inte heta belöning. Jag är lite rädd för att komma igång med detta belöningssystem med mat. Det finns andra sätt att belöna sig om man nu skall ha belöning. Ett nytt plagg eller  annat liknande.

De flesta av oss har lätt att åka av banan så det var därför jag skrev det. Inte att grädde eller smör var fel utan själv handlingen.

Nu blev det tjatigt, ursäkta.

Förstår hur du menar och efter att jag skrivit, visste jag vad jag egentligen skulle ha skrivit, att vad fyller ni helst på med för fett för att komma upp i nivå, när man t ex äter mager mat, som räkor, kräftstjärtar, tonfisk, kyckling och kalkonkött. det är vad som jag längtat efter sista tiden och har jag brassat på med massor av vispgrädde som längtar jag inte efter nötter, men låter jag bli grädde vill jag gärna äta nötter. Smör har jag glömt nästan utom på morgonen till ägget.

Konstigt nog blir jag hungrigare tidigare/fortare om jag äter två ägg istf ett med smör. Fattar inte varför.

Mitt svar: smör smör smör!  i första hand och grädde i andra hand. Nötterna är jag inte så  glad för.

Till räkor tar jag creme-fraiche med lite majonnäs, är inte så glad för majonnäs heller. Och kycklingen äter jag ofta med smör eller grädd-sås.

Jag äter 2 kokta ägg + smör till frukost och håller mig i 6 timmar minst. Aldrig hungrig till lunchen, skulle kunna hoppa den men behöver pausen då jag jobbar heldag.

Jag önskade att jag kunde planera min tid mer själv, inte vara beroende på arbetstider men just nu går det inte, jag får vänta några år tills jag är pensionär.

#15, tror du missuppfattade frågan, hon frågade vilket som var värst, inte bäst

#16,

Tolkningen av ordet värst, som i värsting (bra alltså) eller som det sämsta eller bästa, ja, vad spelar det för roll. Bara en rolig grej, alltihop!!

Om man ska belöna sig är det nog bäst med en sak ett, smycke eller något nytt fräsigt plagg, eller varför inte ett besök hos frissan eller göra en skönhetsbhandling. eller en ny tatuering. den där skivan man hörde . Osv. Det finns nog alltid nåt.

#16 det verkar så. Jag läste väl slarvigt.