Etikett: lchf-för-nybörjare
Läst 2128 ggr
0
Proportionerna protein och fett?
Hur var det nu igen?Jag har tappat ca.5 kg av mina uppsatta 10. Det har tagit 6 veckor men jag börjar ändå bli osäker på fett och protein-mängden Var det ungefär så här? 80 gr fett och 1 gr protein per kg målvikt. Målvikten är 70 kg. alltså 70 gr.protein? Förövrigt känner jag mig fortfarande toppen!Gomorron på er!
0
#1
Godmorgon! Jag tror det är bättre ligga lite i överkant på proteinet än att riskera för lite brist…
Men 80 gram fett per kilo blir lite mycket. 50 000 kalorier om dagen kan inte ens Pasi förbränna… 
0
#2
Kul att höra att det går bra för dig!
0
#3
Låter som du har ett framgångskoncept, gamlingen? Ge oss tips vi som bara mår bra och inte lättar i vikt!
Starta ny diskussion