om magen krymper kan det ju vara muskler du bygger nu?

Häng inte upp dej enbart på vad vågen säjer. Den är ju inte helt verklighetsförankrad. Komplettera med måttband och mät dej runt mage, stuss osv.

Och det kan lika gärna vara vatten och tarminnehåll som gör att vikten slår. För mig kan det skilja 1-2 kg mellan 2 dagar.
Vad gäller vatten så kan man samla på sig extra om man ätit salt mat, haft hormonsvängningar, stressat, tränat osv….inget att oroa sig för.

När man varit utbränd/ haft utmattningsdepression så finns det mycket i kroppen att reparera (muskler, bindväv och skelett etc) och rätta till (hormonnivåer, hippocampus), så det kan säkert ta ett litet tag innan viktnedgång kommer igång, men man blir ju friskare hela tiden om när man äter rätt.

Vikten varierar ofta något kg upp o ner. Om magen har krymt är det inte bara vatten som försvinner!

3 kilo vätskevikt kan det för övrigt vara hos en man med mycket muskler. Hos normala kvinnor antagligen mer något i stil med 1-2 kilo.

Om ett par dagar ska du se att du är tillbaka på samma vikt igen. Ibland fattar man ingenting - upp ett kilo och efter ett par dagar ner det kilot plus lite till. Konstigt är det!

TACK Snälla ni för uppmuntran. Nu känner jag tillförsikt igen

I morgon är det nog borta. Ibland så äter man mer salt, tex. räkor och då samlas vatten i kroppen (hos mig i alla fall) och det försvinner ganska snabbt. Även träning kan ge den effekten.

Om du har börjat träna sista månaderna så kan det ju mycket väl vara muskelvikt och inte fettvikt du lagt på dig. Säger som flera här, det kan slå på ett eller ett par kilon från ena veckan till den andra utan synbar anledning. Att man ätit mer salt än vanligt, tränat, druckit för lite vätska och istället lagrat vätska osv.