Etikettmat-jag-behöver-måltidstips
Läst 2427 ggr
Sarah-S
2019-01-22, 13:35

Tips på ”mellis”

Jag har ätit LCHF under flera år men har nu sen knappt 1 år även IBS och magkatarr Mitt problem är att jag pga magkatarren måste äta ofta men min kost gör ju att jag inte är hungrig Har tidigare kört 16:8 av bara farten pga mättnad men det går inte nu Så ge mig tips på enkla mellanmål (gärna låg FODMAP)

I'm only responsible for what I say, not for what you understand

CasaRamon
2019-01-23, 10:28
#1

Mitt bästa mellanmål är kokta ägg. Eller ett gott LCHF-bröd. Jag antar att du med IBS ska undvika yoghurt som annars är bra mellismål.

Sarah-S
2019-01-23, 11:17
#2

Tack. Jag äter laktosfri turkisk yoghurt med grädde och hallon till mellis nu, det fungerar bra Ägg äter jag hela tiden känns det som 😂

I'm only responsible for what I say, not for what you understand

OlgaMaria
2019-01-23, 19:04
#3

Svider det i magsäcken? Jag hade så förut - och kan få så i perioder. För mig har det hjälpt jättebra med L-glutamin (den från Holistics har jag bra erfarenhet av).

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Sarah-S
2019-01-23, 19:55
#4

#3 Ja precis. Som en extrem hungerkänsla, svid i maggropen. Ibland järnsmak i munnen Tack för tips om L-glutamin. Ska kolla på det

I'm only responsible for what I say, not for what you understand

Upp till toppen