Mina framgångar
Måste bara få dela med mig av mina framgångar!! För 1,5 år sedan lyckades jag gå ner 10 kilo med en LC diet som var relativt fettfattig. Sen kom jag till en platå, läste massor (Annika, Sten Sture, Litsfeldt..m fl), ökade mängden fett, mådde mycket bättre, men stod kvar på min platå. Har sedan dess glitit iväg från LC dieten och slarvat en del. Har försökt börja om, men det blev inte på riktigt, och var nu tillbaks på startpunkten igen.
Jag har funderar på vad som sker och vad jag bör göra under hela sommaren och nu bestämde jag mig för att återgå till "basics" och har beställt mat från www.spisdegslank.no . Där får jag portionerade rätter 5 måltider om dagen, med antalet kolhydrater angivet. Jag har ätit precis det och inget mer nu i 3 veckor och har idag gått ner 4,1 kilo! Jag hade bestämt mig för en testperiod på 4 veckor då jag skulle gått ner minst 4 kilo och 5 cm i midjan. Jag har 1 cm i midjan kvar men också en vecka kvar - men detta fortsätter jag med ett tag till.
Jag har läst Sten Stures nya bok, men jag tror inte att detta riktigt fungerar för mig - jag behöver lowcarb (mindre än 20 gr/dag) men också low calorie. Annars går jag inte ner i vikt. Jag tror ju också att detta har med min sköldkörtel att göra. Har läst massor om detta med oupptäckt underfunktion i körteln och har tid hos en specialist om 2 veckor. Han är helt privat och tar förfärligt stort arvode för en undersökning, men jag kostar på mig detta nu för att en gång för alla få utrett detta.
Vad kul att höra att du har fått en nytändning, och grattis till det fina resultatet!
Hur ligger du till när det gäller kolhydrater/fett/protein och kolhydrater/dag? Gissar att du vet det eftersom du beställt mat och fått det uträknat?
jag gick också ner en masssa med högproteiniet, men rekylen sen var fruktansvärd.
Grattis!
Kul läsning monkan - hoppas du blir klokare av det där med Sköldkörteln.
Numer pensionär i Nynäshamn
Grattis, hoppas du får bra info om sköldkorteln.
Grattis
Älska dig själv för den du är
Besök mig gärna påWWW.facebook.se/ankis smycken o textilhantverk
Tack för alla glada tillrop!
#1 Jag vet kolhydratinnehållet per rätt, men tror det ligger ganska lågt på fett. Det är också en del sötningsmedel, fruktbitar och russin !! i en del av maten och det har jag väl ganska svårt med. Plockar bort fruktbitarna och tillsätter kokosfett i tekoppen för att kompensera.
Om jag tar mindre grädde och följer 50+ eller äter köttfärsbiffar och lägger till 20gr smör så blir inte kaloriintaget mer än 1500kcla per dag.
Igår följde jag allt till punkt och pricka och var mätt och hade 2100kcal. Tror med min underfunktion av sköldkörteln att jag får tänka på kaloriintaget jag med.
Grattis till ditt fina resultat, monkan.
venuseva. äter du levaxin mot underfunktionen.
Grattis till resultaten :D
//Rita, sajtvärd på Husmorstips, fibromyalgi och julen, medarbetare på Lantdjur
Följ min julblogg, bloggen och min hemsida.
Nej, äter ingen medicin. Vill helst slippa alla typer av tabletter.
Gratulerar! Själv har jag hamnat i en tålamods-svacka efter bara 5 veckor (se dagbok…), men jag blir uppmuntrad av att läsa sådana här positiva historier!!!
Tack för alla glada tillrop. Nu ska jag snart åka iväg och hämta min mat för nästa vecka. Det bästa är att jag inte behöver mäta eller väga något, bara ta fram min lilla låda från frysen och äta. Maken får laga mat till sig och sonen. Min enda invändning är att vissa rätter innehåller en del sötningsmedel - och att det generellt är ganska fettsnålt, men jag har nu tänkt ge detta en chans och så länge det fungerar så…. Ska ju till min dyra speciallege nästa vecka - han kanske har helt andra ideer om mat…?? Ska bli spännande.
Starta ny diskussion