Tyck till
Vill veta om det som jag har ätit under gårdagen och det som jag ska äta idag och i morgon är relativt okej.
Igår: Frukost: 2 kokta ägg med majonäs, 1 kopp the med kokosfett Lunch: äggstanning med kall räkröra Middag: grillad kycklingfilé med vitkålssallad och lite majonäs
Idag: Frukost: 1 kokt ägg skivad kalkon och majonäs 1 kopp the med kokosfett Lunch: Äggröra på 3 ägg stekt prinskorv Middag: köttfärssås coh vitkålssallad Imorgon: Frukost: 2 kokta ägg med majonäs Lunch: köttfärssås med kokt broccoli Middag: stekt fisk med isbergsallad och kall sås Självklart massor med vatten och en del kaffe och the
Jag är 1,68 lång och vägen 74 kilo och är vär rätt rörlig på fritiden. Jag skulle bli glad om nån av er Proffs kunde tycka till
Jag tycker det låter bra. Den enda jag hakar mig på är prinskorven. Dvs. hur många kolhydrater den innehåller.
Prinskorven är en nödlösning, den innehåller 4 gram kh/100gram
Jag brukar i vanliga fall inte äta hel eller halvfabrikat överhuvudtaget.
Vad gör man inte när tiden har tagit slut och man inte har gjort matlåda.
4 gram/100 gram är väl helt OK. Det finns värre saker än prinskorv.
och du ville veta vad andra tycker.
Det ser väl bra ut . Vad har du i köttfärssåsen?
I köttfärssåsen, ja ungefär detta:
till en stor sats atar jag
ca 600 g köttfärs
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 burk krossade tomater
Ajvar
Sambal
Salt
Peppar
Smör att steka i
Denna sats räcker till 5 portioner hemma hos oss
Starta ny diskussion