Det där med att gå över på LCHF?
Ja precis, det är bara jag som jamsar om min upptrappning från CK till LCHF igen 
Det jag undrar nu är i gentligen hur ni, som gått färdig ner i vikt (oavsätt metod) äter nu när ni äter LCHF för att hålla vikten stabil? Givetvis är det ju väldigt individuellt, men jag undrar ändå och söker lite ideér för kommande behov liksom 
Åsså undrar jag hur ni tror att jag ska äta, när jag trappat upp färdigt och ska börja leva på enbart LCHF och inte ta några påsar av CK alls? Ska jag äta typ Fakirkost i början den första tiden, eller tror ni att jag kan lägga in grönsaker, grädde, ost och nötter så småningom? Förstås är ju detta individuellt också, så det kan ju säkert vara svårt att svara på……Men snälla, gör ett försök att svara i alla fall 
Kram
Det finns nog ingen som kan säga exakt hur du skall äta för att hålla vikten. Du får helt enkelt prova dig fram. Jag har svårt att hålla vikten stilla, den vill gärna uppåt ocm jag slarvar med grädde yoghurt och choklad. Jag får hålla mig från dessa.
Det är många som kan äta grönsaker, grädde och nötter och det många som inte kan ta alla delarna.
Mitt råd till dig är att prova dig fram. När du går över så ta en sak i taget.
Det är lättare att hitta balans nerifrån än uppifrån på en kolhydratskala..
Alltså fakir ett tag och lägg sedan försiktigt till grönsaker och mjölkprodukter tills du märker att vikten vill börja krypa uppåt.
Jag skulle gärna gå ner några kilo men ser inte det som tillräckligt viktigt för att fakira. Jag äter vad jag vill vilket för mig är kött fisk ägg så klart men även nötter choklad (hög kakaohalt) grädde majo yoghurt ost lite vitkål mår min mage bra av. Är jag på kalas kan jag drista mig till lite ris om det bjuds mat eller en snutt tårta om det ser gott ut. Glass äter jag ibland det har alltid varit min stora passion.
Jag är helt enkelt inte sugen på annat än "godkända" LCHF godbitar (utom glass ibland). Vikten är för mig helt stabil utan att jag tänker mig för, pendlar ca tre kg.
Starta ny diskussion