Vad har detta med välling att göra?

Jag undrar också hur du gjorde kopplingen till mat?!

"Jacked Power" är ett prestationshöjande preparat som inte har nån koppling till att det ska ersätt mat. Det är något som enligt leverantören ska öka prestationen.

Om man sysslar med sånt så lever man farligt!

Med välling avser jag olika slags pulver + vatten.

Själv äter jag nattõ innan jag tränar kl 0445-0545. 

50 gram fermenterade små sojabönor med baccillus subtilis natto. Ger vitamin K2.

Efter träningen: ägg, sill, pannbiff 100% nötkött och rödbeta eller lingon utan socker. Vatten och kaffe.

.Var brukar du äta/dricka före/efter träning?

Jag har överhuvdtaget svårt att tro att det tillskottet skulle orsaka den skadan!

Sen så håller jag med Anders i övrigt.

För.. det kan eventuellt vara aktuellt för världseliten inom någon idrott att ta sådana tillskott för att få till eventuellt sista enstaka procenten i sin utövning!

En nackdel med iFokus.se är att man inte kan rätta fel man upptäcker i sina inlägg i efterhand.  Upptäckte att det står Var istället för Vad i både inlägg och kommentar #3. Det har t.o.m. kommit med en punkt före.

Frågan är alltså;

VAD brukar du äta/dricka före/efter träning?

Förresten skiljer jag på gymträning och dans. Ska jag dansa äter jag ingenting alls innan utan fastar efter klockan 12 och äter inte förrän jag kommit hem från dansen. Dricker bara vatten.   Då kan jag dansa utan paus/non-stop  i sex timmar eller mer.  

Dansa 6 timmar non-stop + extranumren kan man göra på Gävlemaran i oktober:

http://www.oktobermaran.se/program-tider/

Mer än 16 timmar dans fredag-söndag. Brukar bli slutsålt 1200 personer.

Jag brukar dricka aminosyror direkt efter träningen och sen middag väl hemma. om jag äter något innan (vilket inte händer så ofta) så är det typ en näve naturella nötter :)