Jag är inte så insatt i just ketosstickorna även om jag använde dem själv ett tag i början- nu var det många månader sedan. Nu har du ju inte hållit på så länge, men annars brukar det ju sägas att när kroppen efter ett tag blivit helt anpassad till ketondrift så blir det heller inget spill över till urinen av ketoner. Och då blir det heller inget utslag på stickorna. Men i ditt fall, så kanske det beror på bären du äter? Vet inte hur stor betydelse det har just för dig, eftersom vi alla till viss del fungerar olika- men för mig fungerar det tyvärr inte med bär om jag vill gå ned i vikt.

Man utsöndrar mest ketoner i början men efter hand så går kroppen över till att i huvudsak bränna fria fettsyror..

Det brukar ta 2-3 veckor innan omställningen är fullständig.

Efter det har man i allmänhet inte så stor nytta av ketosstickorna..

Det är egentligen först i det här läget som kroppen verkligen har lärt sig att bränna fett på rätt sätt..

Har du bara hållit på med kosten ett kortare tag beror det nog på för mycket kolisar i kosten..

Jag har aldrig brytt mig om ketosstickor. Är jag i ketos luktar det allt ifrån söt mjölk till härsken krokodil ur munnen, känns tydligt på lukten från urinen också. Dessutom är det en oviktig detalj, kroppen slår av och på ketonutsöndringen lite som den vill i början verkar det. Om man är i djup ketos och stickorna plötsligt inte ger utslag beror det säkert bara på att kroppen anpasat sig och använder större del av ketonerna som bränsle. Mitt råd är: fokusera på maten, inte resultaten (svårt, jag vet.) .

En lustig detalj som jag nämnt förut är att om man är i djup ketos(så att det syns på stickorna) så ger alkomätare kraftigt utslag. I somras åkte en karl in på blodprov efter en poliskontroll. Spiknykter hårdbantare.

Jag körde bil igår förbi ett ställe där polisen stått bara timmen innan- jag var lite nervös att de skulle stå kvar men det gjorde de inte…*puh* Tänkte på just detta att ketos kan ge utslag på blåstest, och har ju en vecka ätit strikt nu. Hur skulle den förklaringen lyda tro, "det beror på fläsket"?

Betyder det då alltså att kroppen bränner fett trots
att det inte syns på stickorna?
Jag trodde att utslag på stickorna var själva kvittot på att kroppen bränner fett, hur går det ihop? (Alltså inget utslag = ingen fettförbränning…)

Tack för svaren, jätteglad!!!!
PS. Trodde också att dom där kolisarna direkt efter träning inte påverkade lika mycket som om dom mumsats utan träning?
Åt dom för "snabb återhämtning", var rädd att bli matt. Funkar det att träna utan kolisar verkligen?DS
Min skalle torktumlar vidare….

Det fungerar att träna utan att äta kolhydrater för återhämtning. Men det kan ta 1-2 månader innan träningen fungerar optimalt, för vissa går det snabbare men för mig tog det nästan två månader. Men då kunde jag istället glädjas åt att det gick bättre än innan! Ät vanlig mat/mellanmål efter träning, om du känner behov att att äta efteråt. Förslagsvis något proteinrikt om du tränar hårt, magert kött, tonfisk etc innehåller mycket protein.

#5

Utslag på stickorna tyder ju bara på att kroppen bränner fett, men om det är eget eller dietfett vet man ju inte. (har jag för mig att jag läst?)

Jag var i ketos vecka efter vecka men gick inte ner ett gram…Åt för mycket antagligen. Gör nytt försök med lite nättare födointag…

Om man inte äter kolisar och inte äter kopiösa mängder protein måste man bränna fett. Man rör ju på sig, som han sa Martin Ljung. Man kan vara i ketos utan att det syns på stickorna och ketosen i sig tror jag för övrigt är oviktig. Bara en gimick därför att det är något som går att mäta för en vanlig dödlig.

Jag har aldrig kollat med stickor men jag har nog varit i ketos många gånger. Äter ju väldigt lite kolhydrater.

OK!
Tack för era svar, genast mycket mer hoppfullt nu…

Ska bara tala om att jag just provkissade. Efter 1 3/4 år på kosten fick jag utslag mittemellan de två högsta fälten. Detta 3 timmar efter att jag intagit en sen middag med en stor potatis följd av en halv kaka mörk choklad. Inte stinker min andedräkt heller. Så mycket är de där testen värda. Vill ni komma i ständig och långvarig ketos, så ät potatis.

Hupp……vad märkligt.(och synd, alltid kul att kunna mäta något.)
Men något måste det nog betyda, för jag tränar och äter
lite kolhydrater och nu på morgonen t ex så gav stickan inget utslag ALLS. Men under dagen igår när jag kollade några ggr för kul för att försöka förstå, ja då var det lite rosa i alla fall.
Hur ska man begripa?
Är inte just bakpotatisen extra kolhydratig och hög GI och allt vad det är?
Gissar att det var gott!
Trevlig Helg!

Äter man mycket fett har jag läst att det fettet spiller över i urinen och ger utslag på stickorna, så man kan inte vara säker på om det är kroppsfett eller dietfett. När jag testade för länge sen så hade jag alltid låga värden på morgonen och höga på eftermiddag/kvällen.

Det var inte bakpotatis och jag äter potatis dagligen.

Kan det inte vara så att du förbukar ketronerna när du motionerar istället för att kissa ut dem?

Jasså, funkar det så?
Skulle det betyda att fett bränns ändå i så fall?
Då blir jag GLAD!!!!

Jag vet inte. Men eftersom ketoner används för energi är det väl inte orimligt att man använder mer av dem när man anstränger sig mer. Det är ju bra äverskottet som kissas ut.