Kanske den här länken kan ge dig några tips?

http://www.hormoni.se/start.php

Det är inte alltid bristen på östrogen som påverkar hur vi mår, progesteron har också stor påverkan. Mia Lundin har skrivit en bok som heter "Kaos i kvinnohjärnan", mycket läsvärd.

Jag försökte i 3 år med diverse kost- och naturmedelsvarianter. Jag gav upp när jag inte sovit mer än 1.5 timme åt gången någon natt  7 månader i sträck. Jag har ett jobb och annat också, och får man inte sova så fungerar ingenting. Så jag skaffade hormonplåster och fick tillbaka mitt liv.

Ibland måste man ge upp.

Hmm. Inte hellt påläst änn men har för tiden använt homeopati. Tyckar det har hjälpt. En vitamin och mineraltest hos homeopat. Vet inte om jag är mitt i övergång eller var någonstans men ja humöret påverkas. Sömn är viktig. Magnesium till natten hjälper på att slappna av i kroppen. Kanske lite extra mineral behov? Träning hjälper mig…hjälper mot vallninger och gir bättre humör. Har hört talas om boken som #1 nämnar men har inte läst den.

Akupunktur, yoga och qi gong hjälper många.

DHEA 10mg per dag hjälper mot värmevallningar därför att det ombildas till östrogen.

Säljs receptfritt på hälsokostbutiken http://www.biovea.com/se/

En studie finns:

http://www.obgyn.net/menopause/can-dhea-provide-relief-menopause-symptoms

"Att tillföra kroppen DHEA är olagligt och dopningsklassat i Sverige och stora delar av världen."

Jag vill verkligen rekommendera en bok som heter Kaos i kvinnohjärnan.

http://mialundin.se/om-mia/faqs/

 Det är till alla kvinnor som börjar få problem med hormonerna. Jag önskar själv att jag fått tips om denna bok för flera år sedan. Rekommenderar också bioidentiskt östrogen  estradot…som går att få utskrivet av läkare och är inte cancerframkallande. Det bör användas i kombination av bioidentiskt progesteron

http://www.femalebalanceshop.com/progesteronkram-progesterall?gclid=CjkKEQjwqYacBRDO-Mrk6_vr8eQBEiQAWJadfP3df1aWIiWuecCeJ_M9PDzmqir8WKIGZR0v6uejZfLw_wcB

Du ska inte ge upp! Detta är nog tyvärr ännu ett outforskat område! Kvinnan som driver denna hemsida har kämpat en lång kamp för att förbättra sin sits och fått med sej en massa kunskap på köpet. http://hormonellobalans.se Hon hänvisar också mycket till Mia Lundin som nämns ovan.

ja jag tar ett kombipreparat som heter Indivina. Jag har opererat bort allt vilket innebar att jag hamnade i klimakteriet vid 40 års ålder. Humöret dalade rejält och jag fick även fysiska klassiska symtom. Nu mår jag bättre när jag får rätt balanser

Mia Lundins bok har jag läst och det var väl egentligen den som fick upp ögonen på mig. Mitt mående kan bero på klimakteriebesvär och bara har att göra med magnesium (som jag tar), mat och mindfulness.

Några större förhoppningar på vården har jag tyvärr inte, men jag får väl försöka vara påläst, när jag går dit. Går det så går det, annars inte.

#5 av keja01
"DHEA 10mg per dag hjälper mot värmevallningar därför att det ombildas till östrogen."

Det där stämmer ju inte riktigt… DHEA bildas från alla könshormoners föregångare Pregnenolon och kan ombildas till Androstendion som i sin tur kan omvandlas till Testosteron och/eller Estron (E1). Men vilken riktning det blir och till vilken grad avgörs av olika faktorer. Bild på steroiders metabolism (länk)

Det enda rimliga rådet till TS är att göra prov på hur de olika hormonnivåerna ser ut (och att göra detta vid ett lämpligt tillfälle under menstruationscykel, förslagsvis dag 19-21), innan hon börjar experimentera med något preparat. "Östrogenbrist" är ofta inte det som är problemet, även om kroppens produktion av det minskar med åren. Produktionen av Progesteron minskar i regel ännu mer, och man får kass förhållande mellan progesteron och östradiol (E2). Detta skulle således förvärras ytterligare av något östrogenpreparat. Men problemet kan också ligga i ett långt tidigare stadium av kedjan, t.ex. att man inte har tillräckligt med Pregnenolon för att bilda de olika steroiderna.