Hur har same- eskimå- maassaibarn klarat sig under årtusenden? Ät du som du brukar, tillräckligt med fett och protein för att försörja ditt barn via bröstmjölken. Fortfarande så gör lever och bröstkörtlar tillräckligt med laktos och andra sockerarter vi behöver för att bröstmjölken ska innehålla omkring 36 E% (omkring 7 % av vikten). 

De kolhydrater (inklusive laktos) som du äter bryts i alla fall alltid ned till enkla sockerarter som glukos, fruktos och galaktos för att över huvud taget tas upp som socker från magtarmkanalen.

Så njut av god mat och du känner vad din kropp berättar för dig att äta men låt bli mer än 100 g kolhydrater per dag, det ger bara en onödig belastning på bukspottkörteln