Mattider !!
Hur viktigt är det med mattider när man äter LCHF ?
Själv går jag hemma med sjukbidrag så mitt dygn är totalomvänt, detta innebär ju också att jag inte har några fasta mattider.
Jag kan gå och lägga mig mellan 06.00-07.00 och vakna först vid 15.00-16.00 vissa dagar och då kanske jag inte äter först förens kl 17.00.
Men å andra sidan så äter jag ju väldigt sent in på natten ibland så det kanske jämnar ut sig eller ???
Jag somjobbar natt har ganska exakt de tiderna när jag jobbar flera nätter i rad- dvs lägger mig ca 08-08:30 och sover till ca 16. Då äter jag lagad mat när jag vaknar, sedan lagad mat igen på kvällen innan jag åker till jobbet- och mat igen 1 gång på natten. Frukost blir ofta kokt ägg med skinka och majjo innan jag lägger mig.
Om du äter 2-3 mål mat/dygn och äter när du är hungrig, så borde du få i dig det du behöver.
Bra då behöver jag inte oroa mig för tiderna =)
Starta ny diskussion