ketoner och njurar
Nån som har lite kunskap om vad som händer i njuren efter en längre stund i ketos? Det heter ju att man blir ketoadapterad med tiden och fler vävnader lär sig använda ketoner som bränsle. Man närmar sig homeostas mellan produktion och förbruk av ketoner. Vidare så ser man att ketonerna i urin kan minska medans blodketonerna är densamma eller ökar. Det jag tänker är… Ketoner är lättflyktiga och diffunderar lätt över till celler och kommer lätt ut via andningen och urin.. Hur kan man ha 3-4 mol i blod och ingenting i urin? För att förbruket ökar? Detta kan inte vara hela sanningen.. Är det så oxå att njurarnas reabsorbering av ketoner ökar? Nån som vet något om hur njurarna och reabsorbering av ketoner påverkas vid ketoadaption?
Här kanske du har något.
"Renal excretion and reabsorption of ketones is approximately proportional to their filtration rates…"
_"At least some parts of the nephron, probably beyond the proximal tubule, are less permeable to ketones than to water because when plasma ketone levels are substantially increased, the urinary concentration exceeds the plasma concentration.
_The dual mode of ketone reabsorption has an advantage in that non of the valuable energy source is lost at lower plasma concentrations; however there is there is no transport maximum for the kidney as a whole, so 80% to 90% of filtered ketones are reabsorbed regardless of how concentrated ketones become in plasma during pathological conditions or prolonged starvation."
Såg att jag missade den första delen. Men det finns i länken.
Peter Attia har ju skrivit ganska mycket och bra om ketoner och ketoadaption på sin sida: http://eatingacademy.com
(http://eatingacademy.com/nutrition/ketosis-advantaged-or-misunderstood-state-part-i)
Verkar inte vara någon fara alls för njurarna. Och äter du för "mycket" protein (som kanske skulle öka belastningen på njurar) minskar ketonerna då proteinöverskottet blir glykogen.
Även Jonas Bergqvist skriver bra om ketoner, och varför det är muskelbesparande att vara ketoadapterad, vilket torde minska proteinbehovet:
http://www.jonasbergqvist.se/sidor/fettforbranning-och-ketos/
/Leif
Tack leif, men jag inte du har läst min frågeställning ordentligt :)
Jag hittade detta, som kan vara en förklaring till att vi slutar kissa ut ketoner, och som samtidigt kan förklara varför det är muskelbesparande att vara i dietketos:
Dvs njurarna anpassar sig för att inte göra av med för mycket nitrogen vid tillverkningen av aceton, vilket skulle enligt länken spara ca 7g nitrogen , dvs ca 42g kroppseget protein per dag. Och vi ser då inga ketoner i urinen.
Men, skadligt på sikt eller ej, där finns det "bara" anekdoktisk "data" på att det fungerar utan problem i många år. Har inte läst om några skador iaf.
/Leif
Tack för det, Leif!! :) Såg superspännande ut! Ska fördjupa mig mer senare!
Starta ny diskussion